Es tiempo de cítricos

Naranja, mandarinas, limones, pomelos, limas, frutas de temporadacon alto contenido en vitamina C y otros nutrientes, que ayudan a fortalecer el organismo y protegerlo frente a muchas enfermedades.

Su consumo aporta innumerablesbeneficios a nuestro cuerpo ya que entre otras, tienen propiedades antioxidantes(vitamina C) que sirven para fortalecer elsistema inmunológico, aportando graninmunidad contra los virus,  además de prevenir enfermedades como hipertensión, problemas visuales y del oído.

El efecto antihistamínico de la vitamina C, hace que el consumo de cítricos sea ideal para las personas alérgicas, sobre todo en primavera.

El sistema nervioso y la actividad muscular se ven reforzados gracias a su gran aporte depotasio y sales minerales, que además ayudan a desintoxicar el organismo.

Las mujeres embarazadas pueden beneficiarse del ácido fólico que sirve para ayudar a eliminar factores de riesgo cardiovasculares, como son los altos niveles de homocisteína.

Los deportistas& nbsp;encuentran en los cítricos unos grandes aliados ya que son unos maravillososreconstituyentes.

Se han realizado experimentos con animales para determinar su control en diversos tipos decáncer, que han ofrecido excelentes resultados.

El consumo idóneo para conseguir la cantidad mínima diaria de vitamina C sería una naranjamediana o tres mandarinas al día.

Es una fruta de invierno, pero se puede consumir todo el año, tanto fresca como en zumo, con lo que nos podemos beneficiar de sus propiedades y de su rico sabor en cualquier momento.

En el Mercado de la Ribera siempre tenemos fruta fresca, entre ellas nunca faltan las naranjaspara que las puedas disfrutar tanto en zumo como en pieza, porque sabemos que te gustan y queremos disponer de ellas por si las pides.

También tenemos manzanas, peras y otras frutas de cada temporada para ofrecerte lo másfresco y saludable siempre que vengas.