10 cifras para decidirte a dejar de fumar

Dejar de fumar no es fácil, lo sé, y probablemente lo habrás intentado más de una y dos veces sin éxito… Igual que yo lo intenté. Pero si estás aquí, leyendo esto, es porque estás casi decidido a dejarlo de una vez por todas y para siempre. Y esta vez sí lo vas a conseguir, igual que yo lo logré.

En el mercado existen una enorme cantidad de productos para ayudarte a dejar el tabaco, y algunos de ellos efectivamente funcionan, pero lo primero y lo más importante es tu voluntad y que cada mañana recuerdes por qué decidiste dejarlo. Y créeme, en eso último, recordar estas cifras todos los días funciona:

- Las enfermedades provocadas por el tabaco cuestan 30.000 euros por paciente cada año. Un total de 3.600 millones de gasto para un país como España. ¿Y el gasto para el paciente? Entre 675 y 3.375 euros al año en tratamientos una vez desarrollada una enfermedad causada por el tabaquismo.

- Cada fumador supone 1.500 euros en bajas laborales, lo que provoca un coste nacional de 3.400 millones.. El coste nacional es de unos 3.400 millones.

- La cifra que seguro tú, lector, ya conoces... Pero esta vez léela con más atención: más de 4 millones de muertes al año en todo el mundo por causas directa o indirectamente relacionadas con el tabaco. De ellas, 55.000 son muertes causadas DIRECTAMENTE por el tabaco. Y aún peor, la OMS prevé que el número de muertes al año podrá llegar a ser de 12 millones (MÁS DEL TRIPLE) en 2030.

- Y ahora fíjate en las cifras más sencillas: Fumar mata 3 veces más que el alcohol, el sida, la droga, los accidentes de tráfico, los homicidios y los suicidios… a la vez.

- Recuerda que pierdes 7 minutos de vida por cada cigarrillo que fumes (según mis cálculos, yo he perdido aproximadamente casi un año de vida… que espero recuperar poco a poco)

Pero sobre todo, recuerda cada día este dato: El 45% de los fumadores que intentan dejarlo lo logran con éxito, la mayoría con ayuda de productos sustitutivos como parches de nicotina o similares.

Y tú ayudarás a incrementar este porcentaje.

Yo lo conseguí. Es cierto que con ayuda, tanto de mi familia y amigos como de “truquillos” y un sinfín de consejos que leí en varias websites. Eso sí, para empezar a dejar el tabaco, debes estar plenamente convencido y decidido a hacerlo, y espero haber ayudado un poco en tu decisión con estos datos. Si quieres saber si realmente estás preparado para dar el paso, puedes realizar este test: http://www.nicoretteinfo.es/es-ES/Home/Dejalo-con-Exito/Test-de-Motivacion.aspx, y darte cuenta realmente de que sí que lo estás. En algunas webs encontrarás además muy buenos consejos de cómo dejar de fumar http://www.nicoretteinfo.es/es-ES/Home/Dejalo-con-Exito/Dejalo-con-exito.aspx, además de información de mucha utilidad sobre los mitos que son reales y cuáles no (este apartado de esta web es realmente curioso).

Todo enfocado sólo a un objetivo… que TÚ dejes de fumar.