Cómo Dejé de Fumar: Método Efectivo para Dejar el Cigarrillo

Fui fumador desde los 20 años de edad, actualmente tengo 63, prácticamente fumé una cajetilla diario de 20 cigarrillos durante 40 años, tengo 3 años sin fumar. Para un fumador empedernido o vicioso no es fácil curarse de esta enfermedad llamada Tabaquismo. Se tiene por Incurable, pero se puede detener.

Tuve muchos intentos por dejarlo y después de cierto tiempo, semanas, meses, incluso hasta dos años sin fumar, volvía a quedar atrapado en las garras de esta enfermedad. Actualmente llevo 3 años sin fumar pero no estoy exento de volver a caer en este vicio. Esto sucederá si descuido mi Plan.

Plan de las 24 Horas

Consiste en tomar la firme decisión de no fumar por una hora, llegándose la cual se vuelve a decidir por otra hora, así sucesivamente, hasta completar las 24 horas del día. Iniciando al amanecer con la firme decisión de no más cigarrillos. Sólo por hoy no voy a fumar de buena voluntad y por mi propio bien, sin que nadie me presione u obligue.

La buena voluntad o el sincero deseo de dejar el cigarro es la clave para triunfar sobre esta enfermedad denominada Tabaquismo, la cual es incurable, sólo se puede detener con este Plan de las 24 Horas.

Dichoso Aquél Cuyos Vicios Mueren Primero que él

Aplicando este plan de las 24 horas también se puede triunfar sobre las demás adicciones, alcoholismo, lujuria, jugador compulsivo, etc. Se puede detener la ira, la neurosis, la gula, la envidia, etc. Para lograr una sobriedad natural y un equilibrio emocional y/o sentimental.

En mi caso personal he ido desprendiéndome de cada uno de aquellos malos hábitos tan arraigados en mi ser: alcoholismo, lujuria, jugador compulsivo y por último el Tabaquismo. Todo esto Sólo por Hoy no permitiéndome la invitación propia de un cigarrillo, o cualquier otra substancia que dañe mi organismo en cualquier aspecto: físico, mental o espiritual.

Si realmente deseamos lograr nuestros propósitos o metas, debemos tomar en consideración lo siguiente:

1. Cada ser humano nace dotado de un libre albedrío. Es libre de ser, de sentir, de pensar, de hablar, de actuar, etc., conforme a su criterio. Es libre de hacer con su vida y su cuerpo lo que le plazca, incluso llegar al suicidio.

2. Cada individuo, hombre o mujer, tiene la facultad o la capacidad mental o intelectual para producir, generar, crear o fabricar pensamientos, positivos o negativos, convertirlos en sentimientos, luego estos en emociones y por último éstas en estados de ánimo, también positivos o negativos.

3. Usted decide, a partir de este mismo momento, estar o permanecer tranquilo y contento con Dios, con los demás que le rodean y consigo mismo(a) pase lo que pase. O lo contrario, permanecer iracundo, triste, melancólico, indiferente, etc. Es su decisión, de nadie más.

Evitando la Situación Conflictiva por Fumar

Ya tengo tres años ahorrándome discusiones inútiles con mi mujer, pues ella me reclamaba siempre que su ropa olía a cigarro, que no nada más toda la ropa, sino también todo el cuarto, toda la casa, olorosa al humo del cigarrillo.

Por el mal olor a tabaco, a humo, mi mujer se abstenía de besarme, hoy disfruto de sus besos y ella de los míos.

En las reuniones con mis amistades tenía que salirme a la calle a fumar, hoy disfruto de la fiesta en paz, ya no tengo esa ansiedad por irme a la calle y luego regresar todo oloroso a humo.

Ya no tengo problemas con los dueños de los lugares que frecuento y que no se permite fumar en los mismos, hoy llevo la fiesta en paz.

La tos de fumador que ya empezaba a convertirse en crónica, se ha retirado. Todo por dejar el cigarrillo. O sea que resultan muchos beneficios al permanecer sin dicho vicio. Y adquiriéndolo surgen muchos perjuicios a mi alrededor.

Sobre el Autor:

Humberto Trujillo Contreras. Nació en Teuchitlán, Jalisco. México. El 25 de Abril de 1947. Estudió la primaria, la secundaria, el bachillerato y una carrera comercial, titulándose de Contador Privado. Ha desempeñado diversos puestos administrativos en distintas compañías. Ha iniciado empresas propias las cuales ha llevado al éxito, aunque por su enfermedad Alcoholismo y Tabaquismo, algunos negocios se tuvieron que cerrar. Actualmente este autor es Director/Propietario de varias empresas virtuales que operan a través de Internet. Si tiene interés en saber cuáles son, sólo utilice cualquier buscador con el nombre de este su servidor y aparecerán varias páginas con toda la información relativa al mismo.