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viernes 23 de octubre del 2020
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Crecer de estatura ya no es un sueño

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Nuestra estatura es producto de nuestros genes mayormente pero también de nuestro medio ambiente. Si crecemos o no a la máxima estatura en nuestros genes es afectado por nuestra alimentación, ejercicio físico, postura, estrés y dormir lo suficiente entre otros. Esta es la razón por la que las personas en la mayoría de los países son actualmente mas altas que sus ancestros.   Nuestro cuerpo tiene hormonas que determinan el crecimiento. En algunos pocos casos puede haber deficiencia de estas hormonas. Un médico puede ordenar un examen de sangre para medir estas hormonas y si hay deficiencia puede recetarlas. En la mayoría de las personas este no es el caso. Es importante recordar que una de las claves para crecer más naturalmente es mediante la secreción de hormona de crecimiento. Cuando estimulas a esta hormona, tu cuerpo crecerá. Hay muchas formas de lograr esto, pero la mejor forma es por medio del ejercicio. Notaras una diferencia en tu tamaño simplemente si haces algunos ejercicios y estiramientos todos los días.El estiramiento cobra es un ejercicio que funciona para crecer de estatura. Puedes crecer naturalmente haciendo el estiramiento cobra repetidamente, todos los días. Puedes hacer este ejercicio en cualquier lugar y empezaras a estimular la GH, simplemente si te recuerdas en implementar este ejercicio en tu rutina diaria.Otro estiramiento que cumple esta función es el estiramiento gato. Solo necesitas un buen mat para poder ejecutarlo, ya que el objetivo es posicionarte con tus rodillas y manos. Estiramientos de piernas simples también pueden ser de alto beneficio.Si tu objetivo principal es ser más alto, los estiramientos de pierna son bastante simples, pero tienen su beneficio. No quieres lastimar tus músculos o lesionarte, así que recuérdate empezar suave, acostumbrarte y hacer los ejercicios cada vez un poco más intensamente. Sin embargo hay métodos científicos que dan prueba de haber logrado el sueño más deseado... Crecer de estatura.

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