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Como leer rapido: Domina tu ansiedad

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Vayamos ahora a las técnicas que puedes aplicar para mejorar tu lectura veloz.

para que tu experiencia de lectura rapida y comprensiva sea realmente placentera. Trata de encaminarte a tu lugar de relajación siempre a la misma hora. Una vez que la descubras ¡repite siempre el mismo camino! Para disminuir la ansiedad por leer más rápido, debes aprender a relajarte y, para eso ¡lo mejor es dominar la respiración!

Establece un activador de tu relajación:

Esto no siempre será en tu sitio de relajación, así que deberás encontrar un activador, algo que dispare esa rutina que estás aprendiendo, y que será el paso previo para leer más rápido.

Así como cada persona es única, cada uno debe encontrar el mecanismo que disparará el proceso de concentración, que es lo que se llama un reflejo condicionado.

El ejemplo que se utiliza para explicar el reflejo condicionado es el experimento de Pavlov: este científico alimentaba a un perro, pero antes de darle su comida, primero hacía sonar un timbre, es decir que la secuencia era: timbre > comida.

Después de un tiempo, cuando el animal escuchaba el timbre, empezaba a segregar jugos gástricos antes de recibir la comida, porque ya sabía que el paso siguiente era satisfacer su hambre.

¿Cuál es tu “timbre” para empezar el proceso de relajación, concentración, lectura rapida?

Desabrocharse el primer botón de la camisa. Aflojarse la corbata.

Carlos Gallego – Lector Veloz Creador del Curso: http://DoblaTuVelocidadDeLectura.com/ “Ahora leo 2 veces más rápido que antes y comprendo un 100% de lo que leo”

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