Los Trastornos del Sueño ¿Tienes Uno?

Dada la importancia de los sueños en la vida de una persona, muchos médicos se dedican en la terapia de los trastornos del sueño. Mientras que unos de ellos, no tienen mucho efecto en la vida humana, los otros pueden causar problemas en la manera en que hacemos nuestras tareas cotidianas. En casos más severos, pueden ser fatales.

A lo mejor el más común entre todo se llama insomnio. Es decir problemas en acostarse o problemas en quedar acostado. Problemas como así puede resultar en cosas muy dañosas. Por ejemplo, como el cuerpo necesita descansar, tendremos momentos de micro-sueños. Con esto, tendremos problemas de atención. También la realización de nuestras actividades se convertirá más y más ineficiente.

Pero dormir no solo es una actividad personal. También tiene efectos sociológicos. La comunidad nos da un tiempo cuando debemos dormir y cuando debemos ser activos. Cuando no dormimos en estos tiempos, sufrimos una condición llamado «síndrome de la fase del sueño retrasada». Los que trabajan en tiempos que cambian suelen sufrir esto.

A veces, el problema es psicológico. Cuando una persona suele tener pesadillas, claro que la capacidad de dormir disminuye. En este caso, en vez de descansar, el cuerpo sigue trabajando. Y como el cerebro cree que lo que pasa es la verdad, mando al cuerpo hacer acción. Pues sentimos cansados.

Claro, para que tengamos la oportunidad de dormir bien, es necesario dormir en un lugar cómodo y relajando. A lo mejor, las camas king size son la cama a donde puedes descansar. Lo más importante es que podemos descansarnos.