Beneficios que consigue la acción de BAILAR
La simple acción de bailar trae más beneficios de lo que uno normalmente piensa. Cuando uno se mete en clases (normalmente con un estilo de música que te gusta) enseguida te enganchas, y ello conlleva a una serie de beneficios para la salud.
Aunque no lo parezca cuando bailamos recibimos tanto beneficio fisíco como psíquico.
A nivel físico el baile sigue siendo un ejercicio aeróbico, por ello es de lo mejorcito para bajar de peso. Entre otros disminuye la presión arterial, reduciendo los niveles del colesterol "malo" y aumentano sl colesterol "bueno".
Una de las cosas más importantes es que elimina el estrés diario; nos despeja la mente de todos esos problemas del día a día; ya que cuando bailamos debemos estar plenamente concentrados para hacer cada paso correctamente.
Ademá s del estrés, ayuda a mejorar el estado de ánimo ya que es una actividad divertida y creativa. Cuando bailamos aumentamos también nuestra capacidad pulmonar; mejorando la circulación sanguínea y la presión arterial.
Bailar quita la posibilidad de sufrir depresión, porque como dijimos antes necesitamos de mucho cerebro para realizar el baile correctamente y memorizar los pasos.
No solo ahí: mejora la confianza, la autoestima, la calidad del sueño, nos socializamos, conocemos gente nueva y diferente, pero sobre todo nos divertimos.
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AQUISEBAILA - Academia de baile Las Palmas
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