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¿Cómo iniciarte en el senderismo sin morir en el intento?

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Caminar te cambia la vida. Te enseña acerca de ti mismo y del mundo a tú alrededor.

Si quieres saber cómo iniciarte en el senderismo sin contratiempos, de forma segura y rápida, sigue leyendo. Descubre el plan de 9 pasos que te convertirá en una máquina devoradora de caminos.

Alcanzarás con éxito aventuras únicas en esta actividad deportiva.

La práctica del senderismo es una de las maneras más emocionantes, divertidas y económicas que hay para mejorar la salud.

El contacto con la naturaleza, tú entorno ideal, te invita a la reflexión y a la mejora continua. Estas razones hacen del senderismo la actividad ideal para ti.

Abraza tú gran espíritu aventurero. Ese mismo que de pequeño te convertía en un gran explorador.

Desempolva todas las zapatillas del armario. Impregnate de un enorme deseo de ser grande y arranca a caminar.

¿Qué estás esperando? ¡Sal de la rutina!

Átate las botas. !Prepárate que ya comenzamos!

¿Existe algún factor que me impida hacer senderismo?

En lo absoluto. Su práctica es elemental. Cualquier estación del año es apropiada. No necesitas de grandes conocimientos, técnicas o materiales especializados. Tan sólo disponer de un gran deseo de explorar nuevos mundos, lugares y personas.

El senderismo como toda actividad planificada de carácter deportivo te permite la sana recreación y el disfrute.

Cualquiera sea la época de tú vida en la que te encuentres, este deporte es para ti.

La realización de esta actividad no está condicionada a:

  • Tú edad.
  • Estado o condición física o de si padeces de alguna discapacidad. Si entendiste bien, no hay impedimentos. Existen senderos adaptados para personas con alguna limitación.
  • Puedes practicarlo sólo o acompañado de tú familia. No olvides incluir a los niños de la casa y a tus perros. Hay senderos homologados para todos.
  • Con amigos o con la ayuda de grupos organizados a tal fin.
  • Es una actividad que se puede practicar durante toda la vida.
  • Tú decides la ruta y su intensidad.
  • Dispones de una inmensa red de senderos homologados en España y Europa. Más adelante hablaremos de ellos.

Sorprendente, ¿verdad?

Descubre lo que debes saber. Planifica la ruta y sal a conquistar caminos.

¿Qué hacer antes de iniciar la ruta? Conocimientos básicos.

El senderismo precisa de un conocimiento básico previo que te será de suma importancia, toda vez que incrementará tú seguridad y contribuirá a su disfrute pleno.

Debes considerar los siguientes aspectos básicos antes de emprender cualquier camino o sendero:

  • Decidir en qué condiciones practicarás la actividad. En modo solitario o acompañado. Esta última es la más aconsejable.
  • Deberás aprender a seleccionar y planificar las rutas, a orientarte utilizando los mapas y sus descripciones. Adquiere conocimientos sobre el manejo de GPS. Si utilizas el móvil cuida la carga de la batería. Podrías apagarlo o mantenerlo en modo avión.
  • Familiarizate y memoriza las marcas establecidas que te servirán de guía durante el recorrido. Presta atención a la clasificación de los tipos de senderos, ella te indicará la longitud que podrías recorrer y el tiempo estimado de ejecución.
  • Utiliza senderos homologados. Estos te otorgan garantías de seguridad y calidad que le proporcionan su calificación por la FEDME. En este sentido, encontrarás en internet numerosa información de cada sendero homologado: tipo de sendero, longitud de recorrido, tiempo de recorrido, grado de dificultad, desnivel de ascenso o descenso, etcétera.

Y como todo deporte que se precie de estar organizado, el senderismo también está normado y federado, tanto a nivel español como europeo.

¿Qué debo conocer sobre normativas, federaciones y tipos de senderos?

Es de gran importancia una vez que has logrado llegar hasta aquí, conocer los aspectos legales y técnicos que regulan la práctica deportiva del senderismo.

Su conocimiento te aportará una base técnica sólida, conciencia acerca de tus derechos y deberes; y lo que debes saber para planificar y posteriormente realizar tú actividad.

Considera lo siguiente:

  • Las normativas que regulan el senderismo.
  • Las federaciones de senderismo.
  • Que existe un código europeo de buena marcha.
  • Senderos homologados.
  • 3 tipos de senderos y 3 marcas.

Entre las normativas más significativas puedes encontrar referencias generales o particulares al senderismo en:

  • Reglamentaciones europeas.
  • Código Civil Español.
  • Ley de Suelos.
  • Leyes Autonómicas.
  • Decretos locales.
  • Manuales Federativos.
  • Federaciones de senderismo.

Podrás encontrar distintas federaciones tanto a nivel europeo, nacional y autonómico que agrupan y reglamentan la actividad del senderismo.

Tal es el caso de la:

  • Federación Europea de Senderismo (ERA).
  • Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME)
Un código europeo de buena marcha

Códigos de buena marcha existen en muchos países.

Este Código europeo de buena marcha no pretende reemplazar los códigos o normas nacionales existentes.

El objetivo es que los seres humanos descubran Europa caminando.

Te permitirá saber qué reglas de acceso existen en cada región en particular en la que pretendas caminar.

¿Qué es un sendero homologado?

Como te comenté en unas líneas más arriba, también existen senderos homologados.

La FEDME los define como:

“Un sendero homologado es una instalación deportiva que se desarrolla preferentemente por caminos tradicionales y en el medio natural, identificado por las marcas propias de la FEDME”.

Igualmente, la FEDME establece una serie de parámetros y razones que se consideran a la hora de catalogar un sendero dentro de esta categoría:

  • ¿Por qué se homologa un sendero?
  • La principal razón para homologar un sendero es la

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Acerca del autor

Jesús Gámez Cedrón Redactor Digital. Especializado en la redacción de contenidos digitales, informes técnicos, white papers, ebooks.  

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