Aprende a observar los pensamientos.

Sabemos que es fundamental atender a los pensamientos para comprender las causas psicologicas y emocionales que nos pueden afectar para recuperar la salud tanto física como psíquica.

Es fundamental en estos momentos atender muy profundamente a nuestros pensamientos y sentimientos ya que debida a tanta información que recibimos por los distintos medios de comunicación a veces es difícil reconocer cuales son nuestros auténticos pensamientos.

Es tanto el ruido mental que a veces acumulamos, que nuestras ideas se acumulan y es difícil discernir entre lo que  es beneficioso y lo que no resulta adecuado para cada persona.

Para ello hay que hacer un verdadero esfuerzo de observar nuestros pensamientos y comenzar a elegir entre todas las opciones aquella que nos venga bien.

Muchas de las veces no nos resulta fácil porqué:

El ritmo que llevamos es tan rápido que no nos permite parar.

A veces la cantidad de pensamientos que pasan por nuestra cabeza son tantos que no podemos tener claridad de pensamientos y hay como un aturdimiento general

También a menudo la cabeza nos juega malas pasadas atrayendo un pensamientos que generalmente no es muy gratificante y nos hace caer en la incertidumbre.

Cuando estos pensamientos negativos se repiten una y otra vez se convierten en OBSESIONES.

Las obsesiones tienen la peculiaridad de hacernos pensar que todo a nuestro alrededor ocurre como nosotros estamos pensando, con lo cual cada vez parece más dificil salir de ese estado y la obsesión tiende a perpetuarse.

Cuando una persona cae en ese estado padecen síntomas de:

No poder dejar de pensar sobre el tema que les preocupa.

Sobrecarga su nivel emocional.

Tienen cambios bruscos de temperamento.

Su vida les parece inestable, o vacía o sin sentido (como si no tuvieran un rumbo fijo, cambian de opinión muy frecuentemente y no saben a que es debido).

Caen en estados depresivos y de ansiedad.

Se preocupan mucho del pasado o del futuro.

Tienen generalmente carencias afectivas profundas por resolver.

Estas personas pueden padecer problemas físicos como:

Colesterol

Problemas renales.

Obesidad

Problemas diabéticos.

Afortunadamente podemos salir de estos estados aprendiendo observar nuestros pensamientos y ser capaces de discernir entre aquellos que nos son beneficiosos y los que no lo son.

Hay que hacer un buen ejercicio de voluntad, de atención y de paciencia  para poder hacer esta reflexión sobre nosotros mismos.

Tambien es bueno buscar un sistema adecuado como la Programación Neurolinguistica y las esencias florales que te ayudan a resolver los conflictos psicológicos e integrar lo que pensamos y sentimos.

Elaborar tus emociones y buscar un equilibrio entre lo que damos y lo que recibimos en la vida.

La vida es tan bella como tú la quieras ver, por eso os invito a que puedas ver tu vida de otra manera y así mejorar tus pensamientos y escuchar tu intuición para superar tus limitaciones y conseguir estar cada día más en paz.

Os lo deseo de todo corazón.

Sintergeticamadrid

Elvira García.