Un método para conservar y mejorar la visión sin gafas (1)

Estamos en la era de la información. Hoy en día los avances

tecnológicos y científicos se suceden a velocidad de vértigo.

Los descubrimientos en todos los campos de la ciencia y de

la tecnología son asombrosos.Pero hay que preguntarse

si estamos preparados para asimilar toda esa avalancha

de cambios en nuestras vidas. Los que hemos pasado

la treintena todavía recordamos un mundo sin ordenadores, teléfonos

móviles,internet y sin televisión digital. Cuando éramos pequeños

jugábamos en la calle y apenas mirábamos la televisión.

¿Qué suponen todos esos cambios para nuestros ojos?.

Muy sencillo: un mayor porcentaje de problemas de refracción: miopía,

hipermetropía, astigmatismo, presbicia,

etc...¿Qué podemos hacer para prevenir el progresivo

aumento de estos problemas?. Muchas cosas:

En primer lugar tenemos que empezar a prestar atención a nuestros ojos.

Los ojos están vivos, se mueven continuamente,necesitan descansar, oscuridad

total 8 horas al días, mirar lejos a menudo, buena iluminación, etc....

Si ignoramos las necesidades de nuestros ojos, más tarde o más temprano

pagaremos las consecuencias.

Si ya tenemos un problema de refracción, incluso si venimos

usando gafas graduadas desde hace tiempo, podemos recuperar

la función normal de los ojos mediante las técnicas del método Bates.

El método Bates fué publicado por el oftalmólogo estadounidense

William H.Bates en 1919. Consiste en la recuperación de la función

normal del ojo mediante ejercicios de relajación, tonificación, acomodación

y visualización. El objetivo final de estos ejercicios es incorporar los

hábitos necesarios para el correcto funcionamiento del sistema visual.

Podemos compararlo con la recuperación de una pierna después de

un accidente: al principio necesitamos las muletas (gafas graduadas), pero

a medida que ejercitamos la pierna, cada vez necesitamos menos las

muletas, hasta que finalmente podemos andar con normalidad.

En próximos artículos daré más detalles sobre como recuperar la visión sin gafas.