Dieta sana y alimentación energética

Como cada año, después de las vacaciones y una vez retomada nuestra vida cotidiana, nos volvemos a proponer hacer ejercicio y seguir una <strong>dieta sana</strong>. Pero la mayoría de nosotros cometemos un error común que es el de no tener muy claro lo que queremos conseguir.

En el caso que seamos una persona normal y corriente que de vez en cuando salimos a trotar,  a hacer kilómetros sobre la bicicleta o vamos al gimnasio para reducir el tamaño o eliminar los michelines y de paso ganar un poco de músculo, lo mejor será que nos marquemos los objetivos y establezcamos distintas etapas para conseguirlos.La primera etapa podría ser la de perder peso, para después centrarse en aumentar masa muscular.

Seguir una dieta sana y nutritiva ayudará a conseguir el primer objetivo. Esta <strong>dieta</strong> debe incluir proteínas, como las que podemos encontrar en el pollo, el pescado y los frutos secos; hidratos de carbono, como los que se encuentran en los cereales o los copos de avena; grasas saludables como la del aceite de oliva, pescados azules como el salmón o las sardinas; y vitaminas y minerales, presentes en frutas y verduras.

Para <strong>quemar grasa</strong> y perder peso necesitamos que nuestro cuerpo queme un número mayor de calorías de las que se ingieren. Se queman calorías haciendo ejercicio, pero si además tomamos productos que estimulan la tasa metabólica y reducen el apetito, los objetivos de pérdida de peso se pueden conseguir mucho más rápidamente.

Uno de los productos que te ayudarán a mantener la sensación de saciedad y a conservar la masa muscular tonificada mientras sigues una dieta es el Promax Diet de Maximuscle , un producto proteínico sustituto de las comidas creado para las personas preocupadas con su peso que pretenden tener una nutrición de alta calidad. El Promax Diet contiene Biomax&reg;, una proteína de suero de leche que es rica en aminoácidos esenciales, indispensables para no perder tejido muscular cuando se está siguiendo una dieta. Promax Diet Strawberry es el sustituto ideal del desayuno y del almuerzo o siempre que sea necesario recurrir a una opción saludable, rápida y fácil en detrimento de una comida rápida y no saludable. 

También se puede optar por las barritas Maximuscle Promax Diet que es una barrita con Ácido Linoléico Conjugado (CLA) para el control de peso que es rica en proteínas y pobre en hidratos de carbono. Las barritas  Maximuscle Promax Diet son el sustituto ideal para almuerzos en el puesto de trabajo y están enriquecidas con fibra saludable para que tengan un índice glucémico bajo. Las barritas Maximuscle Promax Diet proporcionan una liberación constante de energía y retrasan la sensación de hambre.

Otro producto verdaderamente eficaz para perder peso es el  Thermobol de  Maximuscle. Tiene una fórmula natural única que contiene ingredientes como cáscara de naranja amarga, extracto de guaraná o extracto de té verde para ayudar a movilizar y a quemar grasa si es usada en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.

Para las personas que realizan un ejercicio físico continuado y siguen una dieta baja en grasas, existe un producto que aumenta el consumo de grasas, la <strong>L-Carnitina</strong>. La L-Carnitina favorece la obtención de energía mediante la eliminación de grasas, aumentando el rendimiento físico, reduciendo la grasa corporal y aumentando la masa muscular, beneficios  muy importantes para deportistas y culturistas. Además de acelerar el proceso de combustión de lípidos, la carnitina, mejora las funciones cardiovasculares, aumentando el rendimiento del músculo cardiaco y eliminando el colesterol LDL o colesterol malo y aumentando el HDL o colesterol bueno.

Algunos productos que contienen L-Carnitina son los botellines  Powerbar L-Carnitina Cítricos y las barritas  Powerbar Protein plus L-Carnitina Raspberry-Yogurt y Powerbar Protein plus L-Carnitina Piña-Yogurt. También contienen L-Carnitina las barritas Multipower con sabor a Vainilla, Chocolate y Yogurt de Fresa.