Mi Primer día de Ejercicios!!!

Ejercicios para Adelgazar 

Adelgazar Hoy!

Muchas veces antes de empezar una rutina de ejercicios para adelgazar tenemos muchas dudas de cómo hacer, porque hacer, que ejercicios practicar, cuánto tiempo etc.

Por este motivo es importante tener bien en claro cuáles son los beneficios que deseamos antes de empezar nuestros ejercicios para adelgazar.

Beneficios de los Ejercicios para adelgazar:

·         Una Vida Sana ·         Sin Estrés ·         Mantener el Peso Ideal ·         Perder Peso ·         Reducir la Barriga ·         Recuperar Estado Físico ·         Prepararnos para una competencia, un campeonato.

Tener bien claro el objetivo de nuestras prácticas es fundamental para nuestra motivación y perseverancia, sabiendo que el verdadero desafío que enfrentamos al iniciar nuestros ejercicios para adelgazar es nuestra capacidad de perseverar durante el tiempo es estas prácticas a pesar de los obstáculos que pueden ser los siguientes:

·         Agenda diaria apretada ·         Inclemencias del tiempo ·         Frio ·         Cansancio ·         Imprevistos ·         Trabajar fuera del horario normal ·         Reuniones de Grupos Sociales. ·         Visita de algún familiar

Existen varias opciones cuando el objetivo es bajar de peso!

Para que los primeros días de ejercicios para adelgazar sean agradables, es decir, sin que te agotes a tal punto de no poder caminar a la mañana siguiente debes recordar preparar tu cuerpo antes de cada practica, esto se denomina: Pre-Calentamiento

En el proximo articulo te mostrare paso a paso como realizar correctamente el Estiramiento, para esto te pido que tus comentarios y preguntas al respecto!!

El Pre-calentamiento consiste principalmente en estirar los musculos para predisponerlos a realizar un determinado ejercicio, es muy importante porque con esta practica no quedaras con dolores musculares al día siguiente y podrás trabajar normalmente y continuar con tus ejercicios para adelgazar.

Nos encantaría conocer tus comentarios y opiniones para la difícil pero agradable tarea de mantener una vida sana y agradable!! Animo!! Esperamos tus comentarios!!  Un abrazo..

Existen varias opciones cuando el objetivo es bajar de peso!

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