Observar los pensamientos y adquirir mayor concienciencia

Sabemos que es fundamental atender a los pensamientos para comprender las causas psicologicas y emocionales que nos pueden afectar para recuperar la salud tanto física como psíquica.

La verdadera fuerza proviene del interior. En este sentido, no obtendrás nada que no tengas ya en tu interior.  Lo que hay fuera es una manifestación de lo que hay dentro.

Demasiada atención a lo externo te hace olvidarte de la verdadera sabiduría que vive dentro de ti.

Es fundamental en estos momentos atender muy profundamente a nuestros pensamientos y sentimientos ya que, debido a tanta información que recibimos por los distintos medios de comunicación, a veces es difícil reconocer cuales son nuestros auténticos pensamientos y deseos y cuales no.

Es tal el nivel de ruido mental que a veces acumulamos, que las ideas se confunden y es difícil discernir entre lo que  es beneficioso y lo que no. Por eso tienes que hacer un esfuerzo para observar tus pensamientos y hacer un ejercicio de conciencia y sinceridad para comenzar a elegir entre todas las opciones aquellas que verdaderamente deseas y te resulten beneficiosas.

¿QUE NOS IMPIDE ESCUCHAR NUESTRO INTERIOR?

El ritmo que llevas es tan rápido que no te permite parar.

A veces la cantidad de pensamientos que pasan por tu cabeza son tantos que no te da tiempo a discernir con claridad.

También a menudo nuestra mente juega malas pasadas atrayendo pensamientos que te generan duda, incertidumbre, etc

Cuando estos pensamientos negativos se repiten una y otra vez se convierten en estrés.

El estrés te deja sin energía, bloquea las emociones y no te permite discernir correctamente.

PROBLEMAS QUE APARECEN.

Obsesiones. No poder dejar de pensar sobre el tema que les preocupa.

Sobrecarga en el nivel emocional.

Desarmonía entre lo que piensas y sientes.

Inestabilidad emocional. Cambios bruscos de temperamento.

Inseguridades. Cambiar constantemente de opinión.

Crisis de sentido. La vida parece inestable, vacía, sin sentido.

Estados depresivos y de ansiedad.

Preocupación excesiva por el pasado o del futuro.

Carencias afectivas profundas por resolver.

PODEMOS RESOLVERLO.

Afortunadamente podemos salir de estos estados aprendiendo a observar nuestros pensamientos y a discernir entre aquellos que nos es beneficiosos y lo que no.

Sabemos que nuestros pensamientos influyen directamente en la salud. Así que si piensas bien tu nivel de energía y tu salud aumentarán.

Hoy día se han hecho experimentos científicos que demuestran que nuestros estados anímicos influyen incluso en nuestro ADN. Por eso es importantísimo saber que tú puedes modificar tu estado de salud y tu vida.

Te invito a realizar un trabajo creativo para ordenar tus pensamientos y para clarificar tu estado emocional, psicológico. De esta manera podrás superar esas viejas pautas de conducta que te impiden seguir adelante y transformarte en lo que de verdad eres: un co-creador de tu vida con el Universo.

La vida es tan bella como tú la quieras ver, pues tu creas la realidad que vives. Por eso te invito a que intentes ver la vida desde otras perspectivas. ¿Cómo? Mejorando tus pensamientos, escuchando tu intuición para superar tus limitaciones y encontrando la alegría interior que vive en ti.

Elvira García.

Sintergetica Madrid.