¿Cómo regula el ejercicio la glucosa en la sangre?

El ejercicio regular es de gran valor en los pacientes que sufren tanto de diabetes tipo 1 , como la diabetes tipo 2.

A veces, puede parecer más fácil tomar una pastilla  que ponerse en lass zapatillas para caminar y correr por el campo. Pero la verdad es que el ejercicio, en combinación con una dieta saludable, es una de las mejores cosas que una persona puede hacer para cuidar de sí mismo  si  está sufriendo de diabetes. Debido al ejercicio, la glucosa se metaboliza en el cuerpo y por lo tanto el nivel normal de azúcar en la sangre se mantiene. El ejercicio aumenta la eficiencia del cuerpo, porque aumenta la sensibilidad de los tejidos a la insulina en pacientes con diabetes mellitus tipo 2. Aquí, más cantidad de glucosa es forzada a salir de la corriente de la sangre y en las células donde se utiliza para la producción de energía. Por lo tanto, esta condición reduce el nivel de glucosa en la sangre. Se ha sabido que, el ejercicio también aumenta la demanda de los músculos de glucosa. Si los músculos se están ejercitando, requieren más glucosa  que los músculos que los que no están en condiciones de funcionamiento. Por lo tanto, esta condición también reduce el nivel de azúcar en la sangre.

Además, a todo esto, el ejercicio quema calorías, que por lo tanto ayuda a bajar de peso o mantener un peso saludable. Y se dice que en una persona de peso saludable, el nivel de azúcar en la sangre se mantiene en rango normal, especialmente en diabetes tipo 2.

El ejercicio puede mejorar la circulación, especialmente en los brazos y las piernas, donde las personas con diabetes pueden tener problemas. Ejercicio posiblemente puede reducir la cantidad de medicamento que necesita para tratar la diabetes o incluso eliminar la necesidad de medicación. El ejercicio también nos proporciona un alivio de estrés, que es el principal factor que contribuye a elevar los niveles de azúcar en la sangre.

Por otra parte, los ejercicios reducen el peso en el caso de la persona obesa. Si se tiene un peso corporal extra se pone la tensión innecesaria sobre las células beta, que necesitan un exceso de trabajo, y por lo tanto la función de las células beta se ve afectada para toda la vida. En algunas personas, el ejercicio combinado con un plan de comidas, puede controlar la diabetes mellitus tipo 2 sin necesidad de medicamentos.