Alimentos Antienvejecimiento o Anti-aging

Muchos productos vienen siendo vendidos como antienvejecimiento o anti-aging y estos son ofertados con una sustancia que se ha sacado y purificado de ciertos alimentos.

 ¿Existen algun alimento que ayude a prevenir el envejecimiento?  

Cada vez que me hacen la pregunta acerca de que un alimento por si solo puede conseguir tal o cual beneficio, tengo que responderle que no existe alimento milagroso es importante que uno siempre recuerde que es mas importante la combinación de alimentos que uno ingiere para poder llegar obtener un resultado favorable o visible en la persona.  

¿Podriamos decir que para conseguir un efecto antienvejecimiento debemos tener una manera de comer?  

Quizas la respuesta correcta podria ser es conseguir un estilo de vida en el cual se tenga habitos saludables , regular tanto la alimentación que se tiene de alimentos que promueven el envejecimiento como los que lo evitan.

  ¿Qué tanto se puede lograr con un estilo de vida saludable? 

Bueno simplemente con el hecho de seguir un regimen alimenticio que ayude a bajar de peso sin perder nutrientes y vitaminas es decir sin hacer una dieta restrictiva, al disminuir de peso puede notarse una disminución desde del punto de vista estetico de los años, es decir esta persona puede verse más joven con solo disminuir su porcentaje de grasa y de esta forma no solo del punto de vista estetico se consigue una disminucion de edad sino que tambien desde el punto de vista fisiologico el cuerpo se comporta como si tuviera menor edad. 

¿Es posible disminuir la edad fisiolgica en un individuo con solo bajar de peso? es decir ¿ El cuerpo se comporta como si fuera mas joven? 

Si esto es real aunque no lo paresca segun estudios cientificos el sobrepeso condiciona a un envejecimiento prematuro y no solo eso tambien los malos habitos o la mala elección de los alimentos puede condicionar a daños en algunos organos a pesar de uno estar delgado.Aquí puedo dar un ejemplo existen muchas personas que son delgadas pero tienen el colesterol alto.

 y hablando solo de alimentos ¿Es muy dificil conseguir alimentos con propiedades antienvejecimiento? 

No la verdad los alimentos con propiedades antienvejecimiento demostradas son faciles de encontrar hoy en dia pero el desconocimiento y la falta de costumbre por elegir este tipo de alimentos es lo que hace dificil que llegue a ser parte de la dieta de las personas. 

¿Qué tipo de alimentos son los que ayudan al antienvejecimiento son solo frutas las que ayudan a esto? 

No existe una gran variedad de alimentos que pueden ayudarte, si se combinan bien a disminuir unos años, actualmente solo se piensa que las frutas son las que disminuyen a bajar los años en apariencia pero existen otros tipos de alimentos que son verduras, que son frutos secos, que son frutas y que son carnes que pueden ayudarnos a disminuir años tanto en nuestro cuerpo como en nuestra apariencia. 

Nos podria dar unos ejemplos de alimentos que nos ayudarian en el antienvejecimiento. 

Entre los alimentos que se mencionan propiedades antienvejecimiento estan:

 Parece ser una lista muy grande que recomendación final nos daria para una buena alimentación antienvejecimiento.

 Si y aunque no paresca existen muchos más. En cuanto a las recomendaciones que deberian que les daria seria:Traten de acudir a un especialista cuando les recomienden un tipo de alimentación que les ayude contra el antienvejecimiento, recordar siempre que es mas importante la combinación de los alimentos en la dieta que consumir un solo tipo de alimento  y por ultimo recordar que los habitos saludables ayudan mucho en como manejar tu vida. 

Lic Lorena Romero Lazo

STAFF de Nutrición Estética

 http://www.nutricionyestetica.com/