Sintomas Dejar de Fumar

Los 10 Síntomas más comunes para dejar de fumar

Hay muchos síntomas diferentes para dejar de fumar que aparecen en los fumadores que intentan dejar de fumar. El rango de síntomas es muy amplio, pero por suerte, la mayoría de los fumadores no van a sufrir todos los síntomas, sólo uno o dos. Sin embargo, algunos de los síntomas pueden ser muy molestos y pueden motivar a los fumadores a abandonar la puesta en marcha para dejar de fumar.

En orden alfabético, los 10 Síntomas para dejar de fumar más comunes:

Síntomas Para Dejar de Fumar # 1. La ira: Cuando usted deja de fumar, la química de su cerebro no es capaz de funcionar normalmente debido a que no tiene la nicotina en su sistema. Como resultado, los fumadores que han estado fuera del humo de un día pueden estar un poco de mal humor. Ellos tienden a ser una compañía bastante desagradable y son susceptibles de perder los estribos con mucha facilidad.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 2. El mal aliento o halitosis: Este es uno de los más antisociales de los síntomas de dejar de fumar cigarrillo. Muchas personas recomiendan mascar chicle, ya que no sólo le da a su boca algo que hacer sino que abarca también el mal olor. Lo que la mayoría de los fumadores no se dan cuenta es que tenía mal aliento de todos modos. Es sólo que en realidad llegó a notar porque dejo de fumar!

Síntomas Para Dejar de Fumar # 3. El estreñimiento: No se sabe específicamente qué, pero muchos fumadores se quejan de estreñimiento cuando dejan de fumar. El tracto intestinal tiende a disminuir, pero normalmente es sólo temporal. Los únicos recursos es que se recomienda beber mucha agua y comer un montón de alimentos ricos en fibra como pan integral y frutas.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 4. Tos: Al dejar de fumar, los pulmones finalmente tienen un momento para empezar a limpiar ellos mismos. Este proceso no funciona normalmente cuando se fuma. La tos es para la expulsión de la mucosidad que se ha acumulado en los últimos años. Esta tos húmeda sólo debe durar una semana o dos, y es la forma natural del propio cuerpo para la limpieza del interior.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 5. Antojos: Al dejar de fumar, deja de tomar un suministro regular de nicotina. Después de sólo 3 días no hay nada en el cuerpo. El cerebro está tan acostumbrado a la nicotina que pregunta "dónde está” y pide más al darle deseos de fumar. Su mejor recurso es esta acción para distraerse un rato. El ansia sólo dura un minuto o dos y se convierten con el tiempo.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 6. Mareos: Al dejar de fumar, su cuerpo comienza la fijación de los glóbulos rojos que han sido impedidos con monóxido de carbono. Después de un par de días, el 15% de la sangre de un fumador se convierte en disfuncional sanguíneo adecuado para trabajar de nuevo. El mareo es un efecto secundario del extra de oxígeno en la sangre que entrega al cerebro.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 7. Dolores de cabeza: su cuerpo se ha acostumbrado a la nicotina en el sistema, mientras que usted era un fumador. Ahora que la nicotina ha disminuido, la química de su cerebro está tratando de restablecer. A veces esto se manifiesta con dolores de cabeza. Para hacer frente a esto, lo mejor es evitar las bebidas con cafeína como el café o refrescos de cola y beber mucha agua. Tomar algunos analgésicos cuando sea necesario.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 8. Hambre: El deseo de fumar puede ser confundido con el hambre. Se ha utilizado para dejar de fumar, un cigarrillo (o algo) en la boca una vez cada hora durante los últimos años. Ya se ha ido. Trate de chupar una pajita, comer vegetales bajos en calorías primas o goma de mascar. No encienda el chocolate o las papas fritas porque va a engordar.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 9. Insomnio: Debido a que el cerebro estuvo utilizado la nicotina y ya no está allí, el cerebro no está funcionando de la forma en que se utilizaba. Como resultado, esto lo mantiene nervioso y le impide ser capaz de dormir. Tomar un baño caliente y una bebida caliente y ver si usted no puede quedarse dormido como algo normal.

Síntomas Para Dejar de Fumar # 10. Garganta adolorida: Su cuerpo se ha utilizado para muchas secreciones de moco en las vías respiratorias, mientras que usted era un fumador para hacer frente a la irritación del humo. Al dejar de fumar, se detenga la producción de este moco y le deja con la garganta seca que se convierte en dolor. Beba mucha agua para tratar de aliviar los síntomas. Si se ponen muy mal, trate de un aerosol over-the-counter anestesia.

Todos estos síntomas para dejar de fumar van a conspirar en su contra. Lo irrita y molesta a usted cuando intenta dejar de fumar. Pero recuerde, no son más que síntomas y todos se pasan con el tiempo. Como es irritante y molesto, ninguno de ellos es tan aburrido como una muerte temprana causada por los cigarrillos.

Haga lo que haga, cuando usted está tratando de dejar de fumar, el consejo es que nunca deje de tratar de dejar de fumar.

¿Por qué la gente trata de dejar de fumar antes de saber cómo dejar de fumar, sin saber de los síntomas por dejar de fumar?

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