¿Cuáles son los mejores alimentos para comer para bajar de peso?

Al comienzo de todas las dietas, se tiende a encontrar su propia pregunta, "exactamente lo que son los mejores alimentos para comer para bajar de peso?" Depende de la dieta que usted ha decidido ir con, obviamente, pero hay algunos ciertos alimentos que va a hacer maravillas con todas las dietas. Ellos son llamados "alimentos de calorías negativas". No, no hay ningún alimento por ahí que realmente tienen calorías negativas, pero hay algunos alimentos que, después de gastar energía para digerir, tienen un efecto neto de las calorías negativas. Por ejemplo, muchas personas afirman que un tallo de apio tiene tan pocas calorías que en realidad se queman más calorías al masticar entonces que usted recibe cuando usted lo come. Ahora, eso no es cierto, pero el hecho de que el apio es uno de esos "alimentos de calorías negativas", es cierto. La ventaja radica en el hecho de que su cuerpo utiliza la misma cantidad de calorías para digerir los alimentos, no importa lo que la comida es. Si usted come un tallo de apio, sólo toma en unas pocas calorías, mientras que gastar muchos más sin hacer ningún trabajo adicional. Eso es lo que hace tan eficaz.

Una pequeña lista de los mejores alimentos para comer para bajar de peso son: espárragos, remolacha, brócoli, col verde, zanahoria, coliflor, apio, apio, ají, pepino, diente de león, escarola, berro de jardín, ajos, judías verdes, calabacín, manzana, arándanos, pomelos, limón, mango, naranja, piña, frambuesas, fresas, mandarina, hierba de los canónigos, lechuga, cebolla, papaya, rábano, espinaca y nabos. Trate de añadir algunos de estos alimentos a su dieta actual y ver lo fácil que es perder el peso. Muchos de estos alimentos son algo que incluso los niños disfruten. Esta es probablemente la forma más fácil de conseguir que comer sano, sin que ellos sepan que están aun haciendo.

También ayudará mediante la adición de al menos un paseo de 30 minutos, o alguna otra actividad cardiovascular, al menos 3 días cada semana. Esto aumentará su metabolismo, lo que le permite quemar más calorías sin hacer ningún trabajo adicional. Si usted es aún más exceso de peso, entonces usted debe notar los efectos mucho más rápido que alguien que no lo es. Pruebe esto durante 30 días y que ni siquiera se siente como la misma persona.

Ahora, tienes una respuesta a esa vieja pregunta, "¿Cuáles son los mejores alimentos para comer para bajar de peso?". Hay más de 100 de estos "alimentos de calorías negativas" que se puede aprovechar. La única cosa que hacer ahora es tomar medidas. Incorporar estos alimentos en su forma de vida diaria y tratar de añadir la rutina de ejercicio breve, y luego ver su cintura se encogen.