El baile lo mejor para bajar de peso

Es una verdad, a muchas mujeres les aburre bajar de peso cuando tienen que ir al gimnasio, o seguir una rutina de ciertos ejercicios. Pero de igual manera tienen el propósito de bajar de peso y no encuentran la actividad adecuada para lograrlo.

Pues lo ideal para estas mujeres que quieren lograr bajar de peso y divertirse al mismo tiempo es el baile.

Además, es una actividad que te ayuda a bajar de peso y al mismo tiempo puede lograr subirte el animo, el baile adelgaza, tonifica y reduce el estrés. Es ideal por que involucra todos los grupos musculares importantes, y como son actividades de baja intensidad se pueden mantener en el tiempo, lo cual logra que se aguante mas sin notar cansancio, y así podrás bajar de peso.

Asimismo, se logra trabajar la flexibilidad muscular y el fortalecimiento de las articulaciones; y nos ayuda a reducir el estrés por que estamos concentradas en la música y no solo en bajar de peso.

Seguro que este nombre te suena. Es una modalidad que te ayuda a recuperar la figura y a bajar de peso de una forma muy divertida y lo mejor de todo…. ¡Sin esfuerzo!

El Bhangra es una danza de antigua tradición del Punjab (norte India). Este es un baile en el cual no se deja un solo músculo por mover y fortalecer. Se mejora la flexibilidad, la coordinación y ayuda a combatir el estrés.

La danza del vientre y los sus bailes exóticos se han convertido en una nueva forma para bajar de peso. A parte de ser un buen ejercicio físico, la danza del vientre es una actividad muy divertida en la que ejercitas el cuerpo y la mente.

Es una de las mejores terapias que aporta a la mujer gran bienestar y un aumentode la autoestima. Y cuando bajas de peso, te sientes hermosa por practicar este tipo de danza.

La Zumba es otra forma de hacer ejercicio que además de divertido te ayudará a bajar de peso y al mismo tiempo tiene muchos beneficios para tu salud. Es la mezcla de ritmos latinos: salsa, bachata, el merengue, la samba, el reggaeton…

La Batuka combina la gimnasia y el ejercicio aeróbico con música. Con distintos ritmos y coreografías se puede convertir una sesión de gimnasia en una lección de baile.

Bailando Batuka se consigue quemar muchas calorías y bajar de peso

rápidamente, a la vez que practicas diferentes bailes y danzas de ritmos que son latinos, oriental… Desde la capoeira hasta la el ritmo sensual de la samba o el merengue.

Así es que a disfrutar bailar y bajar de peso.