Alimentos que te Posibilitan Adelgazar Comiendo

Hasta ahora se imaginaba que para perder peso era necesario comer poco, por lo que la gran mayoría de las dietas fueron proyectadas bajo ese contexto, a menor cantidad de comida, mayor pérdida de peso. Pero esto está innovando debido a nuevos estudios y nuevos programas de dietas difundidos por algunos expertos en el tema. Pero… ¿Cómo es posible eso?

Esto se adquiere gracias a lo que se conoce como “Alimentos desintoxicantes de calorías negativas”.

Estos alimentos están presentes en la naturaleza y son considerados alimentos quema grasas, que sirven para bajar de peso en forma rápida y adelgazar comiendo.

Estos alimentos son consumidos mayormente por Orientales, esencialmente por mujeres. Se afirma que esta es una de las razones por las que las mujeres Orientales son delgadas y alcanzan edades más longevas y en mejores condiciones físicas que las Occidentales, justamente por tener incorporado en su alimentación usual este tipo de alimentos.

Pero… ¿Qué es eso de calorías negativas? Los alimentos de calorías negativas, son los alimentos que contribuyen menos calorías que las necesarias para la digestión. Por esa causa se los conoce con el nombre de “calóricos negativos”, gastan más de lo que aportan. Cuando comemos nuestro organismo usa energía en todo el proceso digestivo, desde la masticación en la boca hasta la asimilación de los distintos nutrientes en el intestino. Todo este proceso genera un deterioro calórico. Cuando este desgaste es mayor que la cantidad de calorías que aporta el alimento, se habla de alimentos de calorías negativas.

Dentro de los alimentos de calorías negativas se encuentran frutas y vegetales de uso frecuente:

Frutas: Arándanos, frambuesas, fresas, limón, mandarina, mango, manzana, melón, noni, papaya, piña, sandía y pomelo.

Vegetales: Achicoria, ajo, alcachofa, apio, berenjenas, brócoli, cebolla, calabaza, coliflor, endivias, espárragos, espinaca, arvejas, champiñón, lechuga, nabos, pepino, pimientos, remolacha, repollo, zanahoria.

Estos alimentos tienen la ventaja de que se pueden comer en mayor cantidad que otros alimentos, por ser bajos en calorías, esto los convierten en el tipo ideal de alimentos que puedes integrar a un programa para Adelgazar de peso.

En los programas mencionados en este blog, estos alimentos están presentes dentro de los programas, simplificando la vida de quien aspira perder peso, sin tener que torturarse en el intento, comiendo apenas pequeñas cantidades para lograr su objetivo.

Es más efectiva una alimentación inteligente que una alimentación represiva.