Cómo Perder Peso Sin Dietas

En este artículo quisiera hablar más acerca de las dietas que de los abdominales y, quiero que sepa que, el tiempo que usted haya luchado con las dietas, no importa porque simplemente no funcionan.

Cuando deseamos buenos abdominales y tenemos mucha grasa abdominal lo primero que nos pasa por la cabeza es empezar un plan dietético y lo digo por experiencia propia mi querido amigo o amiga.  Si usted ha sido una de esas personas, entonces podrá percibir el dolor y la frustración de hacer nueva dieta y fallar en el intento. Pero aún hay algo que podría hacer: perder peso sin dieta.  

Sí, cuando escuche esto por primera vez me quede sorprendido. Lo es escuche o más bien lo leí en un artículo relacionado con el Metodo Gabriel creado por Jon Gabriel.  

Entonces, ¿cómo alguien que ha estado obsesionada u obsecionado con las dietas, planes de comida y estructuras impuestas puede acceder a no hacer esto por completo y realmente baja de peso sin una dieta?  

¿Por qué las dietas no funcionan?

En primer lugar, es importante tener presente que las dietas no sirven, que siempre conduce al fracaso, la frustración y posiblemente ganar aún más peso. Las dietas son un fracaso, ¿porqué digo esto?... porque al estar en dieta lo único que hace es activar el modo de hambre de su cuerpo y lo que logra es que su metabolismo baje y que aumente la obsesión mental por comida. Se desespera por no poder comer.

¿Comó perder peso sin dieta?

Lo primero que tienes que hacer para obtener resultados es deshacerte de la idea de una dieta. Como te dije anteriormente, no funcionan, al contrario nos hacen caer en la obseción e incluso nos pueden llevar a ganar más peso Renunciar a las dietas puede parecer confuso angustiante, pero nuestros cuerpos y mentes se pueden acostumbrar rápidamente una vez que están libres de la dieta y obsesionados por información; entonces, la curación real y la pérdida de peso puede comenzar. La obseción por comer más y más es provocada por las dietas porque nuestro cuerpo no puede permanecer en ese modo de hambre y aquí viene la pérdida de autoestima, la frustración y pérdida de esperanza por no ver resultado por los esfuerzos realizados.

Escucha a tu cuerpo

Aprenda a estar conectado con las señales de hambre de su cuerpo. Esto puede tomar tiempo, pero con la práctica,es totalmente alcanzable. Pregúntele a su cuerpo lo que quiere comer. Haga cambios pequeños al principio, escuche a su cuerpo y señálele hacer lo que es correcto para usted.  

Evitar cualquier revista o sitio web de pérdida de peso

No lea revistas o sitios web ni nada realacionado con las dietas obsesivas. Si no lo hace esto ocacionará su obsesión y preocupación por la comida y hará que sea imposible bajar de peso sin una dieta. Hay sitios web y revistas que se encargan de promover esta industria de más de $ 60 mil millones por lo que puede ser difícil evitarlos al principio, pero también existen mucho sitios sanos diseñados para alimentar su mente y espíritu, y para darle una guía útil para mantenerse lejos de las conductas alimentarias no saludables.  

Suelte la pesa.

La pesa es un dispositivo que frustra, que puede destruir su autoestima y su estado de ánimo durante el día. Si el número no es lo que quiere, puede terminar  frustrado o frustada y probablemente comer más para hacer frente a las emociones negativas. Deje la pesa y empiece a confiar en su cuerpo y su intuición natural.  

Aprender a escuchar nuestro cuerpo, lo trasmuta para ser un comedor intuitivo para bajar de peso sin una dieta de forma natural y sin esfuerzo.   Se puede llegar a la pérdida de peso sin la frustración de las dietas.

Eso fue lo que entendí de aquel artículo que leí sobre el Metodo Gabriel y quise pasártelo porque una vez pasé por eso y aunque hoy trabajo más en tener un cuerpo definido y, sobre todo, en los abdominales. Sé que es muy cierto que todo lo que emprendas debe hacerlo sintonizando en el estado mental adecuado.  

Espero que esta información te sea de utilidad y te deseo éxito.  

Tu amigo,

Carlos Arosemena

ComoBajarElAbdomenConEjercicios. com