Tiene influencia el estrés en una dieta sana para bajar de peso ?

Tiene influencia  el estrés en una dieta sana para bajar de peso ?

Sí. El estrés es uno de los mayores enemigos  en una dieta sana para bajar de peso .Una respuesta simple a una pregunta simple. Es cierto, el aumento de peso y los diferentes niveles de tensión que podemos  estar expuestos están conectados en más de una forma. Además de contar calorías, reduzca el estrés para no tener una desagradable sorpresa la próxima vez que se suba a la balanza.

Estrés: una extraña forma de grasa

Curiosamente, el estrés es  capaz de influir en nuestro aumento de peso indirectamente a través de actos y gestos cotidianos que resultan  perjudiciales para un estilo de vida saludable. Incluso si el factor de estrés continuar, el aumento de peso también seguirá siendo real. Vea cómo.

• La comida es un consuelo emocional.

Hay millones de personas en todo el mundo que buscan consuelo en la comida. Y no estamos hablando de un pescado a la plancha o una sopa de verduras ... estamos hablando de esos "deseos" de comida no sana. Nosotros no tenemos hambre, pero estamos tan estresados ​​,por eso vamos a comer, lo que encontramos mas cerca ¿El resultado?  Comemos sin apetito ,comida no sana como galletas ,patatas , jamón y más de lo normal ... tarde o temprano, la balanza  acusa.

• Comida de plástico.

Aparte de decir "estoy súper estresado", la segunda más popular frase dicha por aquellos que tienen un día a día muy estresante es "No tengo tiempo!" Los expertos creen que esto es también una "excusa" perfecta para las personas no hagan comidas deliciosas y saludables en el hogar, optando por una pizza o similar. Se revisa en este cuadro?

• Falta de tiempo para el ejercicio físico.

El "no tengo tiempo!" Volta al ataque, esta vez para explicar una vida sedentaria - pasada en el transito, el escritorio o delante de la televisión - sin el tan necesario ejercicio .Resulta que todo junto que los kilos  nunca dejan de aumentar.

Afortunadamente, hay varias maneras, fáciles  y eficaces  para reducir el estrés en su vida. Una vez hecho eso, es la mitad del camino para volver a una dieta saludable, con más tiempo para el deporte y menos tiempo para morderse las uñas.

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