Consejos que debe seguir cuando Lidiando con Diabetes

Usted no tiene que sentirse impotente cuando encontrar la manera de manejar su diabetes. La forma correcta de sentirse en control es reunir la mejor información que pueda. Este artículo es sólo lo que necesita. Hay varios consejos que le podrían no haber pensado antes.

Buscar apoyo con otras personas que tienen diabetes para que su enfoque exitoso para el nuevo estilo de vida que tendrá que adoptar. Las personas que no tienen diabetes no lo entiendo y sin darse cuenta puede tentar a un territorio peligroso. Busque apoyo y desarrollar hábitos inteligentes conversando con compañeros diabéticos a través de foros on line o en grupos de personas. Se está convirtiendo en una enfermedad común, que no debería tener problemas para encontrar a otras personas con la misma.

Cuidado con las grasas trans. Las grasas trans se encuentran en algunos alimentos que contienen aceites parcialmente hidrogenados. Estas grasas son peligrosas para todos, pero los diabéticos tienen un riesgo extra. Las grasas trans causan una mayor cantidad de grasa alrededor de la cintura que se ha relacionado con la enfermedad cardíaca. También son extremadamente altos en calorías y bajos en valor nutritivo.

Está bien volver a utilizar lancetas en su monitor de glucosa en sangre o jeringas cuando se inyecta la insulina. Siempre y cuando usted no está compartiendo entonces no hay casi nada de verdadero peligro en volver a utilizar cualquiera de los dos, así que cambiar cuando empiezan a hacerte daño, o por lo menos una vez al mes.

Si usted sufre de diabetes y se le va a hacer ejercicio, es importante que compruebe su glucosa en sangre después. Actividad extenuante puede causar que su cuerpo para quemar la glucosa en sangre y si su cuerpo no tiene suficiente glucosa, se puede desarrollar hipoglucemia. Si sus niveles de glucosa son demasiado bajos, trate de comer alimentos que contienen hidratos de carbono para elevar sus niveles de glucosa.

Diabetes dependiente de insulina significa un cambio de vida. Tienes que aprender a llevar un kit diabético en todas partes, compruebe azúcar en la sangre, aprender a conocer los signos de azúcar en la sangre alto y bajo, mantener los alimentos azucarados alrededor de los síntomas de un accidente de azúcar en la sangre y los seres queridos necesitan saber cómo reconocer estos signos también.

Si bien la diabetes a menudo causa problemas de salud que pueden limitar los tipos de actividades de entrenamiento apropiadas, casi todos los diabéticos pueden beneficiarse de trabajar con la luz (menos de 25 libras) de peso. La incorporación de refuerzo superior del cuerpo en su plan de acondicionamiento físico es una forma muy efectiva para mantenerse en forma. Si tiene problemas cardiovasculares como consecuencia de su diabetes, usted debe consultar con un médico antes de levantar pesas.

Al viajar, es especialmente importante para mantener los alimentos con usted. Se le puede dar un paseo por un museo o ir de compras en una zona desconocida, y usted podría encontrar que no hay nada sano ni atractivo para comer. Si usted tiene su propia merienda será por lo menos sacarlo del apuro hasta que puedas encontrar algo apetecible.

Ahora tiene un poco de información práctica y fácil de entender para ayudarle a dejar de lado ese sentimiento de impotencia y empezar a verse a sí mismo en el control de su diabetes. Con esta información, no sólo le dará más control de su vida, pero puede ser justo lo que necesita para verse y sentirse lo mejor posible.