El Metodo Feldenkrais: Una Alternativa Preventiva y Terapeutica

Iniciare este artículo con las palabras de su creador, el Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) físico de la Universidad de Sorbona de Paris:

“Voy a ser su ultimo maestro. No porque yo sea el mejor maestro que ustedes puedan encontrar, sino porque de mi ustedes aprenderán como aprender. Cuando aprendan como aprender se darán cuenta que no hay maestros, sino solamente personas que aprenden y personas aprendiendo como facilitar el aprendizaje”.

El objetivo principal de este método es la reeducacion del movimiento, reemplazando viejos hábitos por nuevas opciones más eficaces y organizadas optimizando nuestro diario vivir.

Su enfoque es formativo y pedagógico, se usa como alternativa para aliviar tensiones crónicas musculares y mentales, dolor severo, mejorar la postura, la ansiedad, el estrés, la depresión, las neuralgias entre otras.

El método propone más de 1500 secuencias de movimiento, en donde el paciente participa activamente de su propio proceso curativo; buscando una estimulación leve a nivel muscular con el propósito de que se adecue a la sensación de dolor suprimiendo la presencia del mismo. No se le enseña a la persona a hacer lo correcto, sino a que su cerebro discrimine las formas incorrectas y elija las mas adecuadas.

El método Feldenkrais se ejecuta de dos formas:

• La Integración Funcional (sesión individual): el Terapeuta observa y manipula los movimientos de la persona y los relaciona con la carencia que padece y contempla como podría moverse de modo diferente para que la dolencia cese.

• Toma de conciencia a través del movimiento (sesión grupal): se siguen instrucciones verbales del terapeuta.

Es de mi interés el concluir que en todos los programas de prevención de lesiones músculo esqueléticas y de ergonomía, se consideren alternativas innovadoras y más eficaces para el logro de resultados en la salud y la calidad de vida de las personas dentro de sus actividades laborales y domesticas, haciendo lo difícil más fácil y lo fácil más placentero.