Como quemar o incinerar grasa

No perderás grasa, ni te verás mejor, con tan solo comer menos carbohidratos, con dietas bajas en grasa o dietas bajas en calorías. Lo cierto es, que la pérdida de grasa, es resultado de comer de la manera adecuada para ti. Puedes descubrirlo de una manera sencilla engañando tu cuerpo para quemar más, mientras consumes mayor cantidad de esos alimentos deliciosos que satisfacen tus antojos...

Los Ejercicios Cardiovasculares y abdominales No Funcionan...

Hacer ejercicios cardiovasculares o aeróbicos varios días a la semana, es la peor manera para quemar grasa. Prácticamente, vas a triplicar tus resultados de pérdida de grasa y acondicionamiento físico, ejercitándote en una manera totalmente opuesta durante 45 minutos a la semana y sin hacer ejercicios cardiovasculares...

Hacer miles de abdominales, ejercicios abdominales o utilizar los aparatos para hacer abdominales de los horribles infomerciales, tampoco quemaras la grasa de tu abdomen, ni te dará un estómago más plano y ciertamente, no tendrás un abdomen marcado. Vas a quemar la grasa del abdomen 5 veces más rápido haciendo ciertos ejercicios de cuerpo completo, que de hecho, no se enfocan en lo absoluto en tus abdominales...

Comer Bien Entrada la Noche, Es Un Mito...

De hecho, acostarse con hambre, es una de las peores cosas que puedes hacer; puedes estimular las súper poderosas hormonas para perder grasa en tu cuerpo ingiriendo el tipo adecuado de bocadillo apetitoso, aproximadamente una hora antes de irte a dormir...

La 'Zona Quemadora de Grasa' Es Un Error...

La "zona quemadora de grasa", que ves en la mayoría de las máquinas para hacer ejercicios cardiovasculares, es la ultima cosa que no quieres seguir para quemar la mayoría de la grasa corporal. Puedes quemar grasa y calorías hasta por 3 días, como muchos con una clase totalmente diferente de entrenamiento rápido y sencillo...

Existe un Único Ejercicio Que Estimula Tu Metabolismo y Mantiene La Grasa A Raya Para Siempre

La gente  seguirá diciendo que los métodos tradicionales siguen siendo la recomendación general para quemar grasa; recomendada por muchos profesionales del acondicionamiento físico.” Permanecer en un cierto ritmo cardiaco objetivo y permanecer en él durante 30 minutos más o menos, varias veces a la semana”.

Existe una manera mejor para incinerar grasa, dice: Rob Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico. El dice:“Seguro, quemarás algunas calorías mientras estás corriendo hacia ninguna parte en una caminadora, pero no lograrás una transformación física completa solo con este tipo de ejercicio.

De hecho, este tipo de ejercicio puede resultar contraproducente para quemar grasa. Estas son solo algunas razones:

Los ejercicios aeróbicos de larga duración y baja intensidad utilizan tu grasa corporal almacenada para obtener energía durante las sesiones. Aunque en apariencia esto parece bueno, en realidad puede hacer que tu cuerpo desarrolle más grasa corporal de reserva después de que acabó el entrenamiento para estar listo durante tu siguiente entrenamiento. ¡Cielos!

Lo que es peor, es que cuando se hace de manera frecuente este tipo de ejercicio, tal como te lo sugieren típicamente, entrena a tu sistema cardiovascular para que sea eficiente. Otra vez, aunque esto suena bien, en realidad tu corazón y pulmones reducen su capacidad de trabajo ya que se están volviendo más eficientes al hacer un trabajo fácil (tus entrenamientos aeróbicos de larga duración y baja intensidad), lo cual reduce su habilidad para manejar el estrés.

Esto puede provocar otros problemas incluyendo una probabilidad más alta de sufrir un ataque cardiaco. Solo estás trabajando dentro de tu actual capacidad aeróbica, porque nunca la desafías para ir más allá de lo que es capaz de hacer. Además, cualquier cosa que es fácil no proporcionará resultados cercanos a los que obtienes cuando desafías a tu cuerpo” Para mas información:http://bit.ly/cWI9my