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¿Cuáles son algunos diuréticos naturales?

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¿Cuáles son algunos diuréticos naturales?

Para aquellas personas que quieren evitar tomar los alimentos diuréticos recetados por su médico, hay numerosos diuréticos naturales. Estos están disponibles para ayudar a promover la micción en los que sufren de condiciones que les incitan a retener el agua. Los diuréticos naturales se pueden encontrar en forma de suplementos dietéticos, bebidas o alimentos. Es importante que los diuréticos naturales se utilizan con cuidado y precaución, ya que puede conducir a la deficiencia de potasio o la deshidratación si se abusa de ellos.

Aquellas personas que prefieren utilizar remedios herbales en forma de cápsulas o extractos debe buscar diuréticos naturales que están contenidos en un suplemento dietético. Muchos suplementos disponibles tienen un solo ingrediente, sin embargo, algunos contienen múltiples ingredientes que actúan como un diurético natural. Diente de león, jengibre, enebro, la ortiga, el hinojo y el tilo son todas las hierbas que se pueden comprar en forma de suplemento.

Aunque las dietas en cápsulas y extractos son convenientes, mucha gente prefiere que los diuréticos naturales sean parte de su dieta saludable. La incorporación de los diuréticos naturales en aperitivos y comidas da una mayor variedad a cómo se puede obtener un diurético. Dependiendo de si alguien está preocupado por el aumento de la diuresis y rubor las toxinas de su cuerpo determinará qué alimentos se incluyen en su dieta. Los alimentos más comunes que actúan como diuréticos naturales son la sandía, pepinos, berros, alcachofas, remolacha, avena y tomate. Otros alimentos que ayudan a promover los residuos en general son los espárragos, coles de Bruselas, zanahorias repollo y lechuga.

Muchas de las hierbas que se pueden comprar en forma de suplemento pueden ser consumidas en la dieta. El jengibre y el hinojo son las hierbas más fácilmente disponibles para cocinar. los verdes de diente de león también puede suministrar un diurético natural cuando se come en forma de ensalada.

Además de los suplementos, hierbas y los alimentos, los diuréticos naturales se puede disfrutar de las bebidas también. El té verde es el más común porque los chinos han estado usandolo por siglos. El jugo de arándano y el vinagre de sidra de manzana son dos otros líquidos que actúan como un diurético natural. Porque la mayoría de las personas no disfrutan de beber vinagre, una gran manera de utilizar el vinagre de sidra de manzana es de aderezo para ensaladas.

Es importante recordar que el cuerpo humano retiene el agua por muchas razones muy graves. Las causas de la retención de líquidos se pueden incluir, pero no se limitan a, la tensión arterial alta, enfermedades del corazón, el embarazo y la obesidad. Los diuréticos naturales tienen un efecto diurético modesta en comparación a los tratamientos prescritos, y debe diagnosticar la retención de líquidos nunca de sí mismo y tomar un diurético natural. Los diuréticos naturales sólo deben utilizarse en combinación con la medicina convencional después de que un médico haya sido consultado.

Fuente: Fitness and Health

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