Aprendiendo Acerca de la Dieta Macrobiótica

Puedes conocer a alguien que tiene cáncy que ha usado los macrobióticos para remover las toxinas de su cuerpo. En realidad, deberías desintoxicarte antes de enfermarte y puedes hacer esto con los macrobióticos.

Macrobióticos Básicos

Los macrobióticos tienen su base en la teoría de los energéticos, que es el equilibrio del Yin (suave, despacio, agua, frío, pacífico, y relacionado con la noche) y el Yang (cálido, fuego, sin descanso, árido, energía, y relacionado con el día) las energías en tu vida diaria y en la comida que comes.

Una dieta macrobiótica es una pequeña parte de toda la teoría y práctica de los macrobióticos en las que creen muchas personas. Las dietas de macrobióticos es de interés para muchas personas en la cultura Occidental. La dieta macrobiótica se trata de comer de manera sencilla y no comer alimentos tóxicos como lácteos, carnes y comidas con mucho aceite.

Una dieta macrobiótica significará comer:

•    Más de la mitad de tu dieta consiste en granos orgánicos.

•    Alrededor de un cuarto de tu dieta consiste de vegetales frescos cosechados orgánicamente en tu área.

•    El resto de tu dieta consiste de sopas de vegetales, algas, granos, frijoles, y miso.

¿Cuáles Otros Alimentos Puedes Comer y Cuáles no Puedes Comer en una Dieta Macrobiótica?

Los demás alimentos que puedes comer de vez en cuando en una dieta macrobiótica son pescados de carne blanca, nueces y semillas, pepinillos, tés de ramas y condimentos asiáticos. No puedes comer ciertos vegetales como tomates, papas, pimientos, berenjena, espinaca, espárragos, calabacín, remolachas, y avocados en esta dieta y las frutas que comas deben ser las que se cosechen localmente. Tampoco deberías comer ningún tipo de lácteos ni huevos, café, azúcar, nada con cafeína, carnes rojas, pollo, y hierbas aromáticas.

La dieta macrobiótica es difícil de seguir debido a todas las regulaciones sobre lo que puedes comer y lo que no. Las personas que viven en las grandes ciudades, como Nueva York, frecuentemente pueden encontrar una variedad de restaurantes macrobióticos como Souen, Ozu, y Angelica Kitchen.

¿La Dieta Macrobiótica es Adecuada para las Personas Promedio?

Es cierto que perderás algunas libras si comes esta dieta muy regulada pero la pregunta es ¿obtendrás suficientes proteínas para mantener tu agitada vida y suficientes calorías para mantenerte saludable?

La dieta macrobiótica puede ser la dieta para ti en algún punto de tu vida porque tú y tu vida cambian constantemente. Depende de en dónde estés en  tu vida. Presta atención a lo que dice tu cuerpo y sabrás que tipo de dieta deberías probar.

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