Las Tecnicas de memoria son un indice para una excelente salud.

Las tecnicas de memoria son un indice para una excelente salud; según las estadísticas  de salud a nivel mundial el hacer ejercicio, la buena alimentación y la excelente nutrición mantienen una excelente circulación a nivel de las arterias cerebrales; pues al existir  unas buenas conexiones prevalecerá una mayor irrigación sanguínea. No es tanto la cantidad de información que haya sido acumulada sino la calidad y capacidad de recuerdo de esta; en ciertos laboratorios para conseguir información de alguien introducen un electrodo en el cerebro estimulando así los recuerdos que aparentemente no podía recordar pero debido a cierto estímulo regresaron esos recuerdos, lastecnicas dememoria son importante tenerlas en cuenta pues cuando hacemos algo por mejorar nuestra memoria no solo lo hacemos por ella sino también por mejorar de cada uno de los miembros o partes de nuestro cuerpo puesto que la falta de memoria también afecta el mal funcionamiento de estos. Si practicas algunastecnicas de memoria que te voy a enseñar empezarás a abonar el terreno para una excelente memoria; grandes estudios han demostrado que el estimular el cerebro, el caminar y el trotar mantienen una excelente oxigenación y circulación en todo el torrente sanguíneo en especial a nivel cerebral, van existir mayor conexiones por consiguiente una buena concentración y una extraordinaria memoria, vas a empezar a recordar mas cosas. Bueno empezamos ahora de la siguiente manera : 1.  Vas a empezar a incrementar el hábito de la lectura empezando en diez minutos con un incremento diario de cinco minutos hasta llegar al tope de tiempo máximo disponible para hacerlo, es decir si trabajas o estudias dependiendo del tiempo disponible sin descuidar la actividad principal.

2. Para empezar a recordar números vas a iniciar agrupándolos ya sea de dos en dos o de tres en tres y la mejor forma de comenzar es con los números de cédula, números de celular  empezando uno por día por ejemplo hoy inicias

con el número de tu celular y de tu cédula, mañana aparte de repasar el tuyo vas a incluir el de una de las personas mas cercana a ti   y así vas a continuar día a día.

3. para empezar a recordar nombres  vas a comenzar haciendo asociaciones  con las personas que por ejemplo te presentan ha alguien y te da el nombre para que no se te olvide vas repitiendo el nombre durante la conversación, ejemplo ha mucho gusto mi nombre es Carlos entonces respondes tu nombre  y replicas carlos me dijo que se llama , y luego le preguntas o comentas algo oye Carlos ……y cuando se retire fue un placer conocerte ( y repites el nombre  ) Carlos.

Otra tecnica de memoriaes :

3. Durante el día preferiblemente a primera hora recordar y apuntar en una agenda paso a paso lo que se hizo el día anterior paso por paso.

Finalizando este artículo vas a utilizar la agenda y diariamente iras haciendo seguimiento de lo que estás aprendiendo.

Agradezco tu comentario al respecto del artículo

Jose Diaz.