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Saturday 04 de February del 2023
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Dietas para bajar de peso: ¿ayuda o peligro?

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¿Qué haces tú para bajar de peso? Hay mucha gente que deja de cenar, otros sólo dejan de tomar refrescos y comer comida chatarra y algunos otros siguen dietas ¿seguir una dieta parece la mejor opción verdad? Pues no siempre es bueno y ahora te diré el porqué.

La mayoría de las veces la gente que sigue dieta es la que es pasa su amigo, su familiar o conocido y deciden seguirlas porque a esa persona le funcionó muy bien, ¡cuidado! Aunque seguir cierta dieta te haga perder peso no es bueno para tu salud. Una buena dieta para bajar de peso debe de ser personalizada y te la debe de proporcionar un nutriólogo.

Un profesional de la salud al darte una dieta para bajar de peso te hace un pequeño examen, te mide, te pesa y platica un poco contigo para saber cuáles son tus hábitos alimenticios y establecer la meta que deseas alcanzar.

Pensarás que es muy caro y tedioso acudir con un profesional, pero nada de eso. Existen centros especializados en la salud con precios muy accesibles y un muy buen servicio.

En verdad nunca sigas una dieta general o que escuchaste por ahí, puede que bajes de peso pero pueden venir problemas nutricionales. Al querer tener una dieta para bajar de peso acude con un profesional.

 

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Angélica Páez

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