Tratamiento de las Hemorroides con Baños de Asiento

Una de las formas  más eficaces de aliviar los síntomas de las hemorroides son los baños de asiento, los cuales han sido utilizados por años para el tratamiento de las mismas.

 Un baño de asiento implica sentarse en un cubo o tina de agua caliente e introducir en ella sólo las nalgas y las caderas.

 Actualmente es posible encontrar en las farmacias tinas de plástico especiales que pueden colocarse en el inodoro. Se debe cuidar que el agua esté caliente, lo más caliente que se pueda soportar,  pero no al extremo de quemar.

 Algunas personas acostumbran agregar al baño bicarbonato de soda, sales o aceites esenciales con el objetivo de aliviar la hinchazón.

 Se debe permanecer en el baño por al menos un lapso de 20 minutos, pasado este tiempo se debe secar con mucho cuidado el área afectada utilizando una toalla de algodón suave.

 Se recomienda repetir los baños de 2 a 3 veces por día mientras los síntomas sean severos.

 Los baños de asiento son los más recomendados para el tratamiento de las hemorroides porque permiten relajar los vasos inflamados, incrementan el flujo de sangre a la región hemorroidal, y potencializan la rápida curación de las hemorroides. Así mismo alivian el dolor y la picazón casi al instante.

 Aunado a cualquier tratamiento para curar las hemorroides se recomienda caminar de 30 a 40 minutos al día. El ejercicio estimula el movimiento regular  de los intestinos, mejora la circulación y mejora el flujo sanguíneo  hacia los vasos inflamados de las hemorroides.

 Uno de los ejercicios más recomendados para el tratamiento de las hemorroides es el ejercicio de Kegel que consiste en fortalecer los músculos pélvicos bajos, estos músculos son los que usamos cuando queremos contener el flujo de orina.

 El ejercicio consiste en apretar estos músculos pélvicos lentamente mientras se inhala. Cuando están apretados, se debe tratar de sostener esta posición por al menos 10 segundos y exhalar al mismo tiempo, pasado este lapso se debe de soltar. Se recomienda repetir este ejercicio de 5 a 15 minutos dos veces al día. 

 Es importante recalcar que se debe evitar el levantamiento de pesas, ya que incrementa la presión en el bajo abdomen, lo que empeora los síntomas de las hemorroides, en su lugar se recomienda enfocarse en los ejercicios aeróbicos.

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