Vitaminas para el Sindrome del intestino Irritable

Los síntomas del síndrome del intestino irritable puede no ser igual de persona a persona. Hay gente que experimentan síntomas como la diarrea, mientras que hay muchas otras personas que padecen de estreñimiento. Por esta razón, se presentan diferentes efectos de las vitaminas para el síndrome de intestino irritable. Las vitaminas en general, causan reacciones químicas en el estómago y estas reacciones pueden ser buenas o malos para el SII de una persona. Éstos son algunos de los efectos normales de vitaminas para el síndrome de intestino irritable:

1) La vitamina C - También nombrada como ácido ascórbico, esta vitamina tiene un efecto laxante. La gente debe tener cuidado en el consumo de esta vitamina para el síndrome del intestino irritable, ya que puede crear sintomas de diarrea cuando llega al estómago. La gente que ya poseen los síntomas de la diarrea deben controlar su ingesta de vitamina C con precaución. Ingerir esta vitamina para el síndrome de intestino irritable también puede causar gases e hinchazón. Esto ocurre cuando el ácido de la vitamina reacciona con el entorno alcalino del tracto intestinal inferior. Usted puede tratar de observar la reacción al colocar un par de mentas en un vaso de Coca-Cola Light.

2) El calcio - Esta vitamina para el síndrome de colon irritable puede tener un efecto laxante o estreñimiento en una persona, dependiendo de cada organismo. Las personas que sufren de SII deben tratar de descubrir que tipo de calcio es el mejor para ellos:

a) El carbonato de calcio - Esta vitamina no tiene magnesio y puede calmar los síntomas de la diarrea. Esta es la mejor vitamina para el síndrome de colon irritable que es propenso a la diarrea (SII-D).

b) El calcio citrato - Este tipo de vitamina para el síndrome de intestino irritable contiene magnesio y por lo tanto, pueden producir los síntomas de la diarrea. Esto es lo mejor para las personas que sufren de síndrome de intestino irritable que sufren al estreñimiento (IBS-C).

Un buen consejo a seguir para ingerir vitaminas de calcio para el síndrome de intestino irritable es mantener la dosis en un máximo de 500 mg. Esto es para evitar que se produzcan los síntomas del síndrome del intestino irritable. También es un buen consejo tomar esta vitamina para el síndrome del intestino irritable con vitamina D, ya que ayuda en la absorción de estos nutrientes.

3) Hierro - Esta vitamina para el síndrome del intestino irritable puede ser muy astringente. Las personas que toman esta vitamina también son propensas a trastornos de estómago. También es de conocimiento público que interfieren con la absorción de calcio.

Tips para ingerir vitaminas para el síndrome de intestino irritable:

1) Trate de obtener dosis equilibrada de vitaminas - Al conseguir suplementos, asegúrese de que los suplementos se entreguen en las cantidades recomendadas de vitaminas que requiere. Es esencial que un suplemento determinado, no contenga una megadosis de alguna vitamina, ya que podría atraer los síntomas del síndrome del intestino irritable.

2) Siempre ingiera sus vitaminas con la comida - Es importante que no tome sus vitaminas con el estómago vacío. Si lo hace, podría crecer el malestar creado por las reacciones químicas causadas por las vitaminas. Esto es especialmente cierto con las vitaminas ácidos como la vitamina C.

3) Consulte a un médico - Recuerde que hay muchos efectos de las vitaminas para el síndrome de intestino irritable. Si no está seguro sobre qué suplemento vitamínico usar, usted debe obtener ayuda de un farmacéutico en la búsqueda de la vitamina mas recomendada para el síndrome de intestino irritable.

4) Tomar vitaminas una a la vez –Las vitaminas para el síndrome de intestino irritable también reaccionan de diversas formas entre sí. Para la mejor absorción de nutrientes, debe tratar de ingerir las vitaminas de un tipo a la vez.