Lo que Debes Hacer y No Antes de Quedar Embaraza

Dios ha bendecido a la mujer con un don excepcional y extraordinario -dar a luz a niño. Sin embargo hay casos en que una mujer no puede concebir, ya sea a razones de salud o problemas genéticos. Si se piensa en generar la salud, puedes concebir e forma natural sin tomar drogas o usar un tratamiento de infertilidad.

Los periodos breves de tres a cuatro días pueden ayudar a una mujer a quedar embarazada. Este periodo se denomina ovulación. Si una mujer tiene relaciones sexuales con el hombre antes, durante y espués de la ovulación, hay posibilidades de quedar embarazada. Esto sin embargo es sólo posible  si los espermatozoides activos y aludables entren en contacto con los huevos. De este modo el primer factor que juega un papel en el embarazo natural es la relación hombre-mujer durante el periodo de ovulación.

Hay algunos motivos externos que pueden facilitar el embarazo. Si la mujer toma cafeína constantemente entonces debe dejarla. La cafeína puede aumentar la infertilidad o las posibilidades de un embarazo problemático, o incluso un aborto involuntario.

Tomar narcóticos o alcohol reduce la posibilidad de dar a luz. Las drogas como la cocaína, marihuana pueden afectar el óvulo. El exceso de alcohol puede causar desiquilibrios hormonales. El fumar incluso tiene repercusiones más graves. La nicotina puede llevar a que se destruya la formación de los huevos. Además el uso regular del tabaco puede causar el agotamiento de los huevos por completo. Es importante eliminar estos elementos dañinos para dar paso a una buena gestación.

Una dieta sana y nutritiva es considerada la clave para quedar embarazada saludablemente. Una dieta de frutas, vegetales verdes, frutos secos y cereales pueden hacer maravillas si se adopta con seriedad y honestidad. Las frutas tienen alto contenido de fibra, proteína y vitaminas. Las frutas como manzana, uva, piña, naranja, fresa y plátano pueden ayudar y a mantener los líquidos en el cuerpo. Los cereales de avena pueden mejorar los niveles de porteínas, carbohidratos y minerales. Los frutos secos como almendras, anacardos, nueces y albaricoques son fuertes en grasas, vitaminas y proteínas. Los vegetales de ojas verdes como la lechuga, espinaca, cilantro  y la col rizada aumentan las vitaminas y proteínas en el cuerpo. Sin embargo el agua es uno de los riquisitos importantes que mantiene al cuerpo sano y apto para concebir.

Los cambios en la vida rutinaria que aseguren la eliminación completa de los malos hábitos, el consumo saludable de alimentos nutritivos con control de peso pueden mejorar las posibilidades de quedar embarazada.

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