Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter

top articulo
twitter
facebook
Rss
jueves 23 de mayo del 2024
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

La siesta, un remedio infalible.

veces visto 1070 Veces vista   comentario 0 Comentarios

Desde hace mucho tiempo se conoce que la siesta es fundamental para el desarrollo físico y neurológico de los niños menores de cinco años. También se sabía que en la senectud se consideraba una práctica aconsejable, pero lo que no se sabía era el beneficio que les reporta a los adultos.

La Agencia Espacial Norteamericana (NASA) considera que el tiempo ideal es de veintiséis minutos diarios.

La Junta de Seguridad en el Transporte de Estados Unidos ha realizado estudios y ha llegado a la siguiente conclusión: una siesta de esa duración mejora el rendimiento de los controladores aéreos en un treinta y cuatro por ciento y refuerza su estado de alerta en un cincuenta y cuatro por ciento.

Parecería estar demostrado que el cuerpo humano tiene algunas ventanas que lo inducen al sueño durante el día, por eso, una siesta que dure entre quince y treinta minutos podría otorgar una mejor calidad de vida a cualquier edad.

Si la misma se toma después del almuerzo produce una relajación muscular ayudando al aparato digestivo a realizar la digestión.

En el año 2007 Nasaka A y Oikionomou publicaron en la revista “Archives of Internal Medicine” que la siesta es una de las mejores recetas para eludir los problemas cardíacos.

No debe prolongarse de los valores antes citados porque podrían ser una causa de insomnio.

Todo en su justa medida.

Clasificación: 2.5 (21 votos)
Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor
No hay información sobre este autor.
¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
Artículos recomendados
Fumar marihuana puede aliviar el dolor crónico
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 30 de Ago, 2010
Las personas con dolor crónico que no estén recibiendo suficiente alivio por parte de los medicamentos recetados pueden aliviar su dolor por medio del consumo de pequeñas cantidades de marihuana, esto es algo que sugiere un nuevo estudio. La marihuana también ayuda a los pacientes para que se duerman más...
veces visto 4192 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
10 Ventajas de la Medicina Ayurvedica
Escrito por Mark_Kol, Añadido: 03 de Mar, 2011
Empezemos por decir que ayurveda es una ciencia completa basada en el equilibrio de los tres Doshas (Vata, Pitta y Kapha) o las tres bio-energías del cuerpo. Ayurveda es la ciencia de la vida y cree en dos principios científicos: "Lo similar aumenta lo similar" y "lo opuesto disminuye lo opuesto" y usa ambos...
veces visto 4463 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Los Usos de Hierbas Naturales como Remedios caseros
Escrito por Miguelx2, Añadido: 21 de Dic, 2010
Durante siglos y desde los tiempos más remotos ciertas plantas y hierbas han sido usadas por el hombre, algunas sirviéndole como alimento y otras como medicina. Actualmente, muchas de estas hierbas las usamos en la cocina como ingredientes -y a veces como elementos principales- en la preparación de platillos,...
veces visto 2517 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Calculos amigdalinos, como eliminarlos
Escrito por carkelsor, Añadido: 07 de Oct, 2011
Hoy, le enseñaré cómo deshacerse naturalmente y prevenir el regreso de los cálculos amigdalinos para siempre. ¿Qué son exactamente los cálculos amigdalinos? Los cálculos amigdalinos o tonsilolitos son un conjunto de diversos materiales que se unen y se acumulan en un punto que se localiza en la parte...
veces visto 5416 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Remedios naturales para la curación de hemorroides
Escrito por interficto, Añadido: 21 de Sep, 2010
Las hemorroides son venas que están normalmente presentes en el ano y el recto las cuales se hinchan e inflaman frecuentemente. Las hemorroides internas (las que están dentro de la cavidad anal) suelen provocar un sangrado sin dolor al final de una evacuación intestinal. Otros síntomas son una sensación de...
veces visto 5040 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios