Cómo Adelgazar Rápidamente Comiendo Lo Que Te Gusta

Es posible realizar unos pequeños cambios más saludables en tus comidas favoritas y de esta manera adelgazar rápidamente, sin dietas y sin eliminar los alimentos que tanto te gustan.

Existen muchas formas para poder modificar los componentes de la mayoría de tus recetas de cocina favoritas y hacerlas más saludables sin perder su buen sabor. La mayor parte de las comidas favoritas están saturadas de grasas y calorías. Sólo tienes que aprender unos pequeños cambios para hacer tus comidas favoritas más saludables.

El ajuste más importante que puedes aplicar a tus recetas es disminuir la cantidad de azúcar que agregas a alimentos como galletas, magdalenas, panes… y al reducir la cantidad de azúcar, reducirás gran cantidad de calorías consumidas. Puedes asegurarte de que tus alimentos tengan el mismo sabor añadiendo la mitad de azúcar junto con canela, nuez moscada, vainilla o endulzantes naturales sin calorías.

Otra gran opción es reducir la cantidad de grasa que utilizas a la hora de cocinar. Podrías cocinar tus alimentos a la plancha o a la parrilla en lugar de freírlos.

La mayoría de alimentos que consumimos contienen demasiada sal y gran parte de esta no es necesaria. Puedes disminuir la cantidad de sal que utilizas en tus comidas a la mitad. Utiliza hierbas, espacias y condimentos sin sal para agregar sabor. Podría tomar algún tiempo el acostumbrarse, pero después de poco tiempo encontrarás que realmente puedes disfrutar de un sabor natural en todas tus comidas sin añadir más sal.

Por último, prueba cambiar tus alimentos cotidianos por su versión integral y más saludable. Es decir, harina de trigo integral, pasta de trigo integral, arroz integral… Como también prueba a consumir carne lo más magra posible, de esta manera ahorraras a tu cuerpo un montón de calorías y de grasa.

Con estos pequeños cambios puedes seguir disfrutando de las comidas que más te gustan sin tener que eliminarlas del menú. Todo lo que estamos haciendo es hacer que  tus alimentos sean más nutritivo y beneficiosos para tu salud.

Descubre cómo adelgazar rápidamente con mi blog a través de artículos, videos, trucos y consejos. Mucho de lo que me ha funcionado para adelgazar lo comparto contigo.