Alimentos Quema grasa

Aunque esta información no es muy conocida, yo quiero contarle que hay una lista de alimentos que pueden conformar una dieta quema grasa.

El secreto para quemar grasa y lógicamente perder peso, es, aunque parezca contradictorio, comer y beber hasta que se sienta lleno y satisfecho y saber elegir los alimentos que pueden quemar más calorías de las que usted consume y es que esto ayuda a su cuerpo a quemar el exceso de grasa acumulada.

Repito. Saber elegir los alimentos que le ayuden a quemar más calorías de las que usted consume.

Esta lista de alimentos quema grasa, se compone sobre todo de frutas y hortalizas y si se compara con otras listas, se dará cuenta de una tendencia definida.

Con el consumo de estos alimentos quema grasa y el desarrollo de un programa bien diseñado de ejercicios, se producirá un aumento de su metabolismo, lo cual hace que se quemen calorías a un ritmo más rápido, inclusive aún después de varias horas de realizar el ejercicio.

Entre otras, usted deberá frecuentar el consumo de las siguientes frutas:

Manzanas, albaricoques, moras, cantalupo, cerezas, uvas, limones, mangos, mandarinas y mucha verdura como…. Remolacha, alcachofa, espárragos, brócoli, coliflor, apio, pepinos, berenjena y muchos otros que les estaremos señalando en nuestros próximos artículos, junto con sus propiedades.

Un informe reciente del doctor Michael Zemel, profesor de Nutrición y Medicina de la Universidad de Tennessee en Knoxville, afirma que el calcio en los productos lácteos puede aumentar la pérdida de peso mediante el aumento de metabolismo en las células grasas.

Estos incluyen la leche, el queso y el yogur y podría ser considerado como un secreto de la quema de grasa.

La mejor manera de abordar la quema de grasa, es empezar por la implementación de un plan sensible de comidas, con la ayuda de esta lista de alimentos quema grasa y comenzar un programa de ejercicios que usted disfrute realmente.

Arándanos, brócoli, Coles de Bruselas, col, cantalupo, zanahorias, coliflor, apio, cerezas, cebollino, bacalao, cangrejos, arándanos agrios, pepinos, berenjena, ajo, pomelo (o toronja), uvas, col rizada, puerros, limones, lechuga, limas, langosta, mangos, setas, nectarinas, cebolla, naranjas, papaya, perejil, melocotones, peras, guisantes, pimientos, piña, ciruelas pasas, calabaza, rábanos, frambuesas, espinacas, fresas, sandía.

No deje de consumir sus proteínas en porciones razonables, pero tenga muy claro que si consume más calorías de las que gasta, la pérdida de peso será algo de lo cual no podrá disfrutar.

Reciba mi saludo cordial.