Consigue tu peso

Consigue tu peso alimentándote bien, tu salud lo agradecerá y tus pantalones también.

Suena muy bien esta frase, suena fácil. Entonces ¿por qué nos resulta tan difícil cuidar de nuestro peso y de nosotros mismos?

El día a día, las prisas, las celebraciones, el verano, el invierno,... cualquier excusa es buena para alimentarnos con cualquier cosa, para decaer en cualquier momento.

La presión que sentimos cuando vemos cuerpos perfectos en televisión, revistas, vallas publicitarias o hasta personas de carne y hueso que pasan por nuestro lado, entonces es cuando nos damos cuenta de que es real, que si nos cuidáramos un poco más, también conseguiríamos estar así, o por lo menos acercarnos más.

Somos conscientes de nuestros errores, los tenemos asumidos, nos acompañan, son nuestra sombra y luchamos contra ellos sólo durante una hora. Durante el rato que empezamos a planificarnos que vamos a hacer a partir de ahora para cambiar esto.

Vamos corriendo a llenar la nevera de productos sanos, mucha verdura, fruta de todos los colores, huevos, pollo, pavo, un poco de ternera, pescado azul, blanco, y nos hacemos un menú con lo que vamos a comer durante toda la semana. ¿Que es lo que ocurre al segundo día que ya nos hemos saltado nuestra promesa de alimentarnos bien? Cualquier cosa puede haber ocurrido, hemos llegado tarde del trabajo, hemos tenido una discusión con alguien, nuestro gato ha arañado el mueble, puede ser cualquier cosa y para nada relacionada con la alimentación que nos produce una bajada de moral. Esto hace que el primer recurso es la bolsa de patatas fritas y el refresco. ¿Cómo nos puede pasar esto?! si lo que queremos es bajar una talla de pantalón!!!

Cuando esto ocurre, y ya que todavía tenemos la nevera en condiciones, debemos seguir como si nada hubiera pasado, repasar la lista de menú que nos habíamos hecho para la semana y empezar oooootra vez de nuevo.

No es cuestión sólo de una talla de pantalón, es que nos damos cuenta de que cuando estamos comiendo bien, nos sentimos mejor, y esto es en lo que nos debemos apoyar. No nos podemos derrumbar por un arañazo en el mueble, nosotros valemos mucho más y nos merecemos cuidarnos para nosotros mismos.

Sintiéndonos bien, todo parece más fácil aunque no lo sea.

Airun

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