En este post quiero reflejar lo que la mayoría de las personas sabemos que debemos hacer para llevar una vida más saludable y sin embargo no lo aplicamos. Si tú eres de esas personas, te animo a que lo leas, reflexiones y decidas, si eres del grupo de personas que ya lo aplican te felicito. Esta información ha sido extraida de la página alimentacion.es del MARM, y se podría denominar como los 10 Mandamientos de la Dieta Mediterránea y son estos… 1.- Como principal adición a nuestros platos utilizar aceite de oliva. 2.- Consumir abundantemente alimentos que sean fuente de vitaminas, minerales y fibra, como pueden ser las frutas y las verduras. 3.- Aportar a nuestro organismo alimentos que sean ricos en carbohidratos, alimentos procedentes de los cereales. 4.- Alimentos que sean frescos y de temporada. 5.- Productos lácteos. 6.- Cuando se consuma carne roja debe de hacerse con moderación. 7.- Pescado azul dos veces por semana, en su ausencia consumir huevos ya que contienen proteínas, estos con moderación. 8.- Los dulces se deberían consumir ocasionalmente, la fruta fresca es lo ideal entre comidas. 9.- El vino como siempre con moderación, el agua que no falte en la mesa. 10.- Hacer deporte todos los días, andar, correr, etc…
— PD: La información aquí expuesta no debe utilizarse como información oficial, la finalidad del contenido no es otro que el orientativo.
Por un lado, la dieta del sirope de arce - jarabe de arce - implica consumir nada más que este jarabe, el programa para bajar de peso implica más que el consumo de esta sustancia dulce y pegajosa. Diseñado por Stanley Burroughs en 1941, la dieta tiene como objetivo limpiar el cuerpo de toxinas y promover...
El sobre peso es un problema peligroso, pues trae problemas a la salud como diabetes, hipertensión, algunos tipos de cáncer y hasta la muerte. Así como hay mucha gente que no le pone atención al sobre peso, también están los que se preocupan y siguen dietas, que en muchos casos pueden resultar dañinas....
Una modelo debe seguir una dieta balanceada que le permita tener toda la energia necesaria para el atareado dia de la modelo que incluye visitas para casting de modelos, sesiones de fotos, gimnasio y muchas actividades que una modelo debe realizar, a continuacion hablaremos de una dieta ideal para una modelo:
La...
Hay momentos en el que indispensablemente hay que bajar de peso, por salud, por estética, por competencia o por la razón que sea y nos encontramos en una encrucijada, acudiendo a los amigos, dietas y diferentes métodos con los que no obtenemos verdaderos resultados.
Actualmente, las enfermedades crónicas
Si pensabas que la leche es la bebida más sana que puedes consumir, debes de saber que estás en un completo error. En primer lugar, tanto la leche como todos sus derivados lácteos, son productos que contienen grasas saturadas en proporciones altamente elevadas. Por otro lado, la leche, especialmente la de vaca,...
7481 Veces vista: 
0 Comentarios
Registro automático