El ejercicio es un catalizador ideal. Ayuda a regular gran parte de los sistemas corporales. El aparato locomotor es el gran beneficiado a priori, porque es en el que se aprecian los cambios por fuera, pero hay otros sistemas como el hormonal, el cardiovascular, el respirtorio, incluso el digestivo, que se verán mejorados por la práctica regular de ejercicio.
Si tienes poco apetito, el ejercicio te ayudará a aumentarlo, y si tienes demasiado, el ejercicio te ayudará a rebajarlo, y al mismo tiempo, a quemar calorías. Si padeces de insomnio, el ejercicio te aportará ese extra de cansancio físico que necesitas; si por el contrario duremes demasiado, el ejercicio te ayudará a mejorar el estado de alerta.
La clave es la motivación
La salud es la nueva riqueza. Durante mucho tiempo el ejercicio físico sólo ha tenido lugar en esta sociedad en forma de deporte o enforma de culturismo. Ir al gimnasio o cuidarse se veía como algo raro. Afortunadamente esto ya ha pasado; ahora ya podríamos decir que la mitad de la población ha estado apuntada alguna vez en un gimnasio.
Las estadísticas comienzan a denotar que en los países desarrollados se está empezando a relacionar el sobrepeso con los niveles socioculturales más bajos. La obesidad es ya considerada la epidemia del siglo XXI. Por este motivo, las administraciones están tomando medidas preventivas similares a las que se adoptan para evitar el tabaquismo.
Por eso en la actualidad el estar en forma es considerado como una nueva riqueza. La riqueza de sentirse bien, de sentirse seguro con uno mismo, la riqueza de sentirse más joven, de poder hacer lo que quieras porque tu cuerpo te lo permite. Hoy en día, estar en forma es ser rico.
La celulitis puede ser causada por muchos factores, incluyendo la pubertad, un cambio metabólico, la genética, etc. La razón exacta por la que aparece la celulitis en muchos de los casos es algo totalmente desconocido, aunque esta ya demostrado que las mujeres tienden a tener más celulitis que los hombres. Si...
Si alguna vez has dejado de ir al dentista porque piensas que es muy caro, es porque aún no sabes de los dentistas en Monterrey. Los regios se caracterizan por ofrecer servicios de alta calidad y mantener siempre precios accesibles a tu bolsillo.
Lo primero es la salud y la salud dental es algo que muchos...
El sintoma mas importante que presentan las personas que sufren de insomnio es que se despiertan en la madrugada y se levantan con gran cansancio.
Un niño debe dormir más tiempo que el adulto, para un adulto es suficiente solo dormir de 7 a 8 horas diarias, mientras que los ancianos a medida que aumenta la...
Es cierto que esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio, ya que echándole un poco de imaginación y valiéndonos de los artilugios más cercanos podemos montarnos nuestro gimnasio en casa. Por ello vamos a presentar un ejercicio para trabajar abdominales con la ayuda de una simple silla (ejercicios para...
Desde el punto de vista del hombre, la eyaculación precoz significa la incapacidad para realizar el acto sexual. Este es un duro golpe para él, porque los hombres están muy orientado a la acción en su forma de pensar. Puede que lo oculte, pareciendo que es capaz de controlar su problema con la eyaculacion...
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