La Muerte De Las Dietas Yo-Yo

En este artículo aprenderás por qué sucede el efecto rebote cuando adelgazas con dietas y cómo puedes eliminarlo a través de tres sencillos y poderosos pasos.

Hoy quiero hablarte del efecto rebote que tienen las dietas, es decir, de las denominadas dietas yo-yo. Este efecto rebote de las dietas es como sujetar una pelota debajo del agua con todas tus fuerzas… hasta que no puedes aguantar más y sueltas la pelota. En ese instante rebota y sale del agua.

¿Por qué sucede el efecto rebote cuando intentamos adelgazar con una dieta? Porque tu cuerpo se siente hambriento, y a nivel genético, reacciona haciendo todo lo posible por engordar de nuevo en cuanto dejas de negarte alimentos.

¿Te ha pasado que adelgazas 3 kilos y engordas 5 o que adelgazas 10 kilos y engordas 12? A mí me ha sucedido siempre que intentado adelgazar haciendo dieta. Cada vez que terminaba con una dieta me era imposible mantenerme en mi peso y entonces comenzaba una guerra contra mi propio cuerpo. Y esto era una verdadera locura. Como decía en la video-presentación “Por qué las dietas fracasan” no podemos hacer sufrir a nuestro cuerpo porque nos hacemos sufrir a nosotros/as mismos/as. Después del tiempo aprendí que las luchas contra mi cuerpo siempre fueron y serán batallas perdidas.

Te preguntarás ¿Qué puedo hacer entonces?

He podido comprobar que hay tres cosas que podemos hacer para detener la pauta yo-yo o el efecto rebote de las dietas. Presta mucha atención a estos tres pasos:

Inmediatamente, comienza con la grabación de la Visualización Gabriel por la noche y por la mañana. Y si te es posible a lo largo del día también. Te aseguro que es tremendamente eficaz ya que reprograma tu mente para adelgazar. Durante cada comida olvídate de preguntarte si lo que vas a comer o si lo que has comido es bueno o malo. Concéntrate en añadir los alimentos más beneficiosos que tu cuerpo necesita, es decir, añadir aquellos alimentos ricos en nutrientes que eliminaran el hambre. Deja de complicarte y pregúntate a ti mismo/a, en cada comida: ¿Dónde están las proteínas? ¿Dónde están los alimentos crudos? ¿Dónde están los ácidos grasos Omega-3?

Estos son los 3 pasos que te van a permitir alcanzar unos resultados asombrosos y permanentes. Olvidándote de una vez por todas del temido efecto rebote.

Descubre como adelgazar rapidamente con mi blog a través de artículos, videos, trucos y consejos. Mucho de lo que me ha funcionado para adelgazar lo comparto contigo.