Los Súper Alimentos Que Te Ayudarán A Perder Peso Inmediatamente

¿Qué interesante sería saber que es posible bajar de peso comiendo, verdad?

Bien, tu deseo será realizado.

En este Artículo  te narraré de tres súper alimentos que te auxiliarán a adelgazar.

¿Parece demasiado bueno para ser real?

¡Bien, sólo mira este artículo para entender lo que quiero decir!

1. Carnes magras: ¿Sorprendido? El pollo es uno de los mejores alimentos de pérdida de peso que puedas encontrar alguna vez ¿Por qué? Este alimento guarda una gran cantidad de proteína y muy poca grasa, y como seguramente ya estabas enterado, la proteína construirá músculos magros (sin grasa). ¡Los músculos magros te auxiliarán  a quemar la grasa acelerando tu ritmo metabólico! Si el pollo resulta ser muy caro o fastidioso para tu dieta, combínalo con pechuga de pavo. En cualquier caso, asegúrate de comer carnes ricas en proteínas y bajas en grasa, de ser posible carnes magras mucho mejor y sobre todo, evita cada día más de la carne de res.Algunos pescados  ayudarán como complemento en nuestros programas para bajar de peso. El pescado como el salmón o el atún contienen ácidos grasos provenientes del Omega 3. Los ácidos grasos del Omega 3, entran en la suprema categoría de “grasas buenas o saludables” y no las perniciosas (y en ocasiones mortales) grasas saturadas.Hago un alto en el camino para decirte que uno de los agentes que pueden estar interfiriendo en no lograr bajar de peso es la hormona conocida como “leptina” que es la encargada de almacenar la grasa en nuestros cuerpos. No tienes que odiar a esta hormona, la leptina es fundamental para el desarrollo de nuestro cuerpo, pero no puede actuar sola, si tú le das solamente grasas “malas”, no tendrá de dónde elegir y almacenará eso en tu cuerpo.La utilidad de los ácidos grasos de Omega 3 (entre muchos que posee) son los de inhibir la producción de leptina y cuando esto sucede, tu cuerpo está literalmente obligado a quemar grasas acumuladas y por lo tanto a bajar de peso.2. Aceite de oliva: Substituye en tu régimen el aceite comestible por aceite de oliva. Además que tiene un sabor más agradable, el aceite de oliva está casi libre de las “grasas malas” y contiene una cantidad muy bien balanceada de grasas no saturadas. Propiedades del aceite de oliva que debes ponderar…Consumir alimentos con grasas no saturadas no sólo te auxiliarán a bajar de peso y suprimir tu apatito sino también son un agente para combatir el colesterol.Así es que ya lo sabes, dále preferencia al aceite de oliva y no sólo experimentarás una pérdida de peso sino que tu cuerpo estará más sano con el colesterol en niveles más bajos.3. Bayas: No sé exactamente cómo se conozcan en tu país pero lo explico. Las Bayas son frutos jugosos, carnosos y se caracterizan por que sus semillas se encuentran rodeadas de pulpa; por ejemplo la uva, fresa, frambuesa, grosella y muchos otros frutos. Aquí me detengo para decirte que en general, cualquier tipo de Baya te ayudará a bajar de peso, pero sin duda mi favorita es la fresa que, además que es deliciosa, es un fruto que tiene vitaminas que van a interactuar en tu cuerpo para saciar el apetito. Una vez que te deshaces de la tormentosa hambre, puedes concentrarte mejor y centrar tus objetivos para bajar de peso y dejarás de pensar menos en la comida.Como puedes ver, el que te hayas decidido a perder peso no significa necesariamente que tengas que pasar hambre y mucho menos sufrir con tu dieta.Finalmente estoy completamente convencida de que si consumes los alimentos correctos, no sólo experimentarás la pérdida de peso sino que tu cuerpo estará cada día más sano.Olvidé comentarte que los alimentos que te he mencionado son ricos en vitaminas y antioxidantes.Estos 3 súper alimentos no son los únicos por supuesto que te ayudarán a bajar de peso. Puedes combinar un poco con otros alimentos que balanceen tu dieta tales como nueces, avena, huevo y almendras que combinados adecuadamente, te beneficiarán y mantendrán tu cuerpo saludable.Incorpora estos alimentos a tu régimen y verás como rápidamente vas a ser capaz de deshacerte de ese vientre gordo.