Estamos aportando vitaminas y propiedades que disuelven las grasas de nuestro organismo, si a estole sumamos que estas Frutas nos ayudana equilibrar nuestro sistema nervioso, estamoshablando de una dieta nada desechable y funcional para nuestra salud.
Por las mañanas vamos aportar un zumode Naranja a nuestro desayuno cotidiano,por ejemplo: Cereales con leche desnatada +el zumo de naranja.
Para la Comida Pechuga de Pollo a la plancha(acuérdate del limón), una ensalada y dos mandarinas.
Merienda: Cualquier fruta cítrica te puede valer
Cena: Una cena ligerita y una pieza Cítrica
Obviamente debes de alternar todos los díasel menú, el truco está en combinar tus platoscon los cítricos, si el lunes para comer tienesPechuga de Pollo a la plancha, el Martes puedes hacerteuna ensalada o un arroz integral, etc…evitando en lo posible las grasas.
Debes de procurar aportar toda clase de Cítricosya que cada uno de ellos aporta lo que el otropuede no tener.
Ejemplos:
Desayuno: 1 yogur descremado con cereales, 1 vaso de jugo de pomelo y naranja. Comida: Pechuga de pollo a la plancha con limón, 2 mandarinas. Merienda: Café con leche desnatada o Fruta Cítrica. Cena: Ensalada de tomate, yogur y kiwi.
-
Desayuno: 1 huevo duro, y un zumo de naranjas exprimido. Almuerzo: Ternera desgrasada al horno, ensalada de berro con limón. Merienda: Fruta Cítrica. Cena: Anillos de calamar hervidos y 1 Naranja
“Toda dieta que se precie debe de ir acompañada por el visto buenode un especialista o de tu médico de familia.”
Por un lado, la dieta del sirope de arce - jarabe de arce - implica consumir nada más que este jarabe, el programa para bajar de peso implica más que el consumo de esta sustancia dulce y pegajosa. Diseñado por Stanley Burroughs en 1941, la dieta tiene como objetivo limpiar el cuerpo de toxinas y promover...
El sobre peso es un problema peligroso, pues trae problemas a la salud como diabetes, hipertensión, algunos tipos de cáncer y hasta la muerte. Así como hay mucha gente que no le pone atención al sobre peso, también están los que se preocupan y siguen dietas, que en muchos casos pueden resultar dañinas....
Una modelo debe seguir una dieta balanceada que le permita tener toda la energia necesaria para el atareado dia de la modelo que incluye visitas para casting de modelos, sesiones de fotos, gimnasio y muchas actividades que una modelo debe realizar, a continuacion hablaremos de una dieta ideal para una modelo:
La...
Hay momentos en el que indispensablemente hay que bajar de peso, por salud, por estética, por competencia o por la razón que sea y nos encontramos en una encrucijada, acudiendo a los amigos, dietas y diferentes métodos con los que no obtenemos verdaderos resultados.
Actualmente, las enfermedades crónicas
Si pensabas que la leche es la bebida más sana que puedes consumir, debes de saber que estás en un completo error. En primer lugar, tanto la leche como todos sus derivados lácteos, son productos que contienen grasas saturadas en proporciones altamente elevadas. Por otro lado, la leche, especialmente la de vaca,...
7730 Veces vista: 
0 Comentarios
Registro automático