La Dieta Perfecta Para Evitar La Caida Del Pelo

Uno de los acoplamientos díeticos mas reconocidos para la perdida del cabello es el colesterol.Como el colesterol es la base de la sustancia de la cual el cuerpo transforma en dihydrotestosterona(DHT). Por tanto DHT se ha mostrado ser el principal contribuidor culpable de la calvicie masculina del patron(alopecia androgenica). Una dieta alta en grasa y colesterol combinada con actividades excesivas a nivel sedentario puede acelerar la caida del pelo ya pendiente. Por eso una forma poderosa para combatir la calvicie es reduciendo la racion de grasa con ejercicios aerobic en forma regular.

Teniendo en cuenta que la mayoria de la caida del cabello conocida como alopecia androgenica(calvicie masculina del patron) es genetica y inevitable para aquellos predispuestos a ella; una dieta saludable puede influir grandemente sobre la gravedad de la condicion asi como la aparencia y salud del mismo pelo.

Aunque consumiendo una cantidad excesiva de alimentos grasosos puede contribuir a la perdida de su pelo, lo contrario puede ser cierto. Programas para bajar de peso en extremo de los cuales hay muchos, si no moderados correctamente pueden resultar en un asunto muy serio para la salud incluyendo la caida del cabello. Estas excesivas restricciones comunes con las dietas de moda da lugar a una deficiencia de vitamina en el cuerpo. Como el pelo es una cosa viviente que requiere suficiente alimentos y proteinas a diario para crecer; privando el cuerpo de estos alimentos resultaria en un cabello frágil, debil y impedido de crecimiento.Por eso un cierto nivel de alimentos y antioxidantes es necesario para mantener las celulas saludables y funcionando normalmente.

¿ Entonces cual seria una dieta correcta para mantener un crecimiento saludable del pelo?

Hay algunas cosas especificas que debes de implementar a diario a pesar de una dieta saludable en conjunto de plantas alimenticias ricas en proteinas sin grasa, vitaminas y almidones sin procesar que grandemente contribuye a la salud de la celula en el cuerpo que son: Frutas y vegetales ricos en vitamina B,C,E y A asi como antioxidantes son vitales para incrementar la oxigenación y circulación de la sangre.Esto ayuda al cuerpo en su abilidad natural a combatir infecciones y enfermedades del cuero que resultan en la caida del cabello. Carnes sin grasa incluyendo el pollo y el pezcado asi como otros recursos de proteinas como nuez ayudan a mantener un nivel de proteina requerido para su crecimiento. Bebiendo mucha agua es uno de los aspectos mas importantes de una dieta saludable.Como la deshidratación es una cuestion de salud en el cuerpo; además de desalojar los toxicos de tu sistema, el agua ayuda a transportar alimentos esenciales en el pelo.Como la falta de hidratación tambien causa una piel seca severa, esto puede llevarte a desarrollar las celulas muertas de la piel en el cuero, la cual impide el flujo de sebo, un suavisante natural que produce nuestro cuerpo para fluir en le pelo.Un cabello seco esta sujeto a rotura incrementando la apariencia de perdida de pelo.