La obesidad y bajar de peso

Ay que tomar conciencia por tu salud y por tu vida

las personas con sobre peso tienden a desarrollar muchas enfermedades y por consecuencia se acortan sus anos de vida, es muy triste que los malos habitos alimenticios los pasemos a nuestros hijos y no tengamos conciencia que en su vida se hagan adictos a la comida y formen parte de las estadisticas de obesidad que crecen cada dia.

Voy a poner un ejemplo de un hogar donde los padres son obesos, el tipo de comida que se compra la gran mayoria es comida rapida que se calienta en el microhondas, comida que compran preparada como las amburguesas con papas y sodas las comen con mucha frecuencia, el pan dulce en grandes porciones paquetes y mas paquetes, dulces, chocolates, y carnes muy grasosas, y en el hogar la mama cocina con mucha grasa. los ninos de ese hogar comen lo que sus padres comen entonces los ninos empiezan a subir de peso tambien y esos habitos toman fuerza desde la infancia para cuando lleguen a ser adultos seran personas enfermas porque la obesidad acarrea enfermedades.

Las personas con sobrepeso tratan de bajar de peso pero les parece imposible bajar de peso, por que sera que no pueden bajar de peso? no pueden bajar  de peso porque estan en un circulo vicioso donde la comida es muy importante para su vida, o lo pueden ver como un refugio a los problemas de la vida como las preocupaciones, el estres. cuando empiezan hacer una dieta para perder peso lo que sucede es que si bajan de peso pero cuando terminan la dienta vuelven al peso de antes o ganan mas peso. entonces como podran bajar de peso? se necesita fuerzas y voluntad,y ser concientes que corre el riesgo de perder la vida eso les dara valor y fuerzas de voluntad para poder perder peso porque si se puede bajar de peso la forma es cambiar los habitos malos alimenticios por unos habitos saludables como aumentar las verduras y frutas y tomar batidos con porteinas para saciar el hambre deseperada.

viva la vida y la salud.