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martes 25 de febrero del 2020
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Engordar en el embarazo NO está permitido

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¡Hola!

Este es  mi primer artículo y definitivamente me incliné por este tema, ya que no quiero que le pase a otras como le sucedió a mi.

Debo comenzar por esto: Tengo 19 años y tengo un hermoso bebé de 8 meses.

Cuando inició mi embarazo, todo normal; comenzaron los vomitos, mareos, unas ganas de dormir IMPARABLES; lo peor de todo: me sentía como un barril sin fondo (literalmente); comía y comía, pero no veía el momento de llenarme. Obviamente intenté controlar esas ansías de comer pero no podía y tomar agua en vez de comer era muchísimo más trágico porque vivía llendo al baño.

Algo que debí hacer y no hice fue comer en horarios; desayuno, almuerzo, cena; y meriendas (snacks) pequeños entre comidas que fueran fruta. Cada vez que sentía hambre, salía del trabajo y compraba una empanada, un chocolate y estas cosas "normales" que comen las embarazadas.

Es tan FÁCIL subir de peso en el embarazo y sentirse normal; pero después que das a luz y ves que tu peso inicial está muy lejos de como estás ahora, es para que te dé un infarto (a mi casi me da)

Fui césarea y mis puntos se abrieron 3 veces, no pude empezar a hacer ejercicios tranquila hasta que mi bebé tenía 4 meses; tiene 8 y todabía me queda mucho que hacer: tonificar y eliminar gorditos que quedaron.

Entre las mejores rutinas de ejercicios puedo recomendar INSANITY (si tienes a alguien que te ayude con el bebé los primeros 3 días; agota demasiado) es muy fácil cogerle el ritmo ya que tienen distintas rutinas cada día. Esta la realicé aproximadamente 3 semanas, no pude más ya que empecé a tener más cosas que hacer y el tiempo no me rendía.

Actualmente tengo una rutina estricta y se volverá más fuerte en un mes:

  • Me levanto a las 6am (o bueno mi bebé me levanta)Y a 
  • Arreglo su bolsa para ir a la guardería
  • Le preparo leche y le doy la mamadera
  • Mientras el toma leche, me preparo desayuno
  • Desayuno
  • r Me baño, me visto; lo baño, lo visto
  • Lo llevo a la guarderia
  • Trabajo 8hrs
  • Camino del trabajo a la guardería
  • De la guardería a la casa tomo un taxi
  • Juego con el bebé
  • Le doy leche
  • Me siento a cenar
  • Lo duermo
  • A lavar mamaderas, ropa...etc
  • Dormir
​Y EN UN MES: REGRESAR A LA UNIVERSIDAD ¿Qué tal?, espero poder seguir escribiendo aquí y hablar sobre otros temas. Dejame tus comentarios y escribeme a mi correo o a mi Twitter dandome tu opinión. Tatati,

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