Las hierbas naturales – Una ayuda efectiva para la perdida de peso

En los últimos tiempos las hierbas naturales se han puesto muy de moda como una ayuda efectiva para bajar de peso. Esto se debe sobretodo al hecho de que se trata de una ayuda natural con gran eficacia que no requiere demasiado esfuerzo; es suficiente asociarlas a una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, ¿sabéis cuales son las hierbas naturales más efectivas para perder peso alrededor de la barriga?

En este artículos analizaremos algunas de ellas (las más efectivas) para que las podáis conocer e introducirlas en vuestras vidas.

• ALOE VERA: El valor terapéutico y medicinal de la aloe vera es muy conocido desde hace siglos. Esta planta es rica de importantes sustancias beneficiosas para nuestro organismo y de fibra y algunos la consideran como la mejor alternativa natural para ayudar en un proceso de dieta. Los expertos dicen que el aloe vera contiene más de un centenar de compuestos nutritivos que trabajan en gran sinergia entre ellos. Las sustancias químicas presentes en esta planta son numerosas: aminoácidos, antraquinonas, enzimas, minerales, lignina, monosacáridos, polisacáridos, ácido salicílico, saponinas, esteroles y numerosas vitaminas. Lo podemos encontrar en diferentes formatos en todos los herbolarios y herbolarios online.
• ALISMATACEAE: Antes de descubrir que las flores de estas plantas pueden ayudar a perder de peso, el alismataceae se usaba sobretodo como piensos para animales de pastoreo. Sin embargo, en China el alismataceae se considera desde hace siglo una gran ayuda para la perdida de peso. La medicina tradicional china considera esta planta como un buen diurético que ayuda a expeler toxinas, grasa y líquidos en exceso, además de todos los agentes contaminantes de los que están llenos nuestros cuerpos. Esta es la razón para que muchas personas toman infusiones de esta planta durante sus dietas. Además su acción quema-grasas es muy útil para adelgazar, ya que ayuda a acelerar el metabolismo. Sin embargo hay que tener cuidado: un consumo excesivo de alismataceae puede provocar diarrea y dolores de estomago. También el alismataceae lo podemos encontrar en herbolarios y herbolarios online, sin embargo es la menos comunes entre las hierbas que estamos describiendo.
• GUARANÁ: Si estáis buscando una alternativa al café tenéis que probar el guaraná. Esta planta, que pertenece a la familia del arce, es común en muchas zonas de América Latina y sobretodo Brasil. Tiene hojas grandes, flores que se parecen racimos y produce un fruto que tiene la misma dimensión (y además se parece) del grano de café. Su acción quema-grasas hace del guaraná uno de las mejores alternativas para adelgazar. El guaraná se puede encontrar fácilmente en todos los herbolarios y herbolarios online en diferentes formatos y concentraciones.

Sin embargo estas plantas por supuesto no tendrán mucho efecto si no las asociamos a una dieta especifica para la perdida de peso. No queremos entrar en el merito de las dietas de alto contenido proteico, de las vegetarianas o de las dietas tan raras como las que prevén solo comer dulces. Para nosotros comer correctamente quiere decir solo dos cosas: comer regularmente sin saltarse las comidas y asegurarse de asumir todos los macronutrientes necesarios para el organismo, es decir proteínas, grasas esenciales, hidratos de carbono, vitaminas y fibras.

Siguiendo un tipo de alimentación como esta ya estaremos de buen camino hacía nuestra meta en cuanto a peso y belleza y conseguiremos alcanzar nuestro peso forma en un tiempo razonable. Sin embargo, asumiendo las plantas de las que hemos hablado seguramente estos tiempos se reducirán y conseguiréis alcanzar el peso forma más rápidamente y más fácilmente.