El Insomnio

Se considera que uno de los principales trastornos del sueño más común es el insomnio, pues según la Organización Mundial de la Salud, lo padece el 40% de la población.

El insomnio, no es una enfermedad; es en realidad un síntoma, es un desorden del sueño que impide dormir durante períodos prolongados de tiempo, e incluso puede impedir a una persona dormirse por completo Se caracteriza porque las personas que sufren de este padecimiento durante la noche, tienen los ojos abiertos sin poder dormir, y las horas corren y el día de ayer, que fue agitado, se vislumbra todavía con el amanecer, y uno sigue sin dormir. Mientras que, en pleno día siguiente, uno se anda dormitándose sin lograr concentrarse en nada, alterándose sus nervios y cargándolos de punta.

Eso es el insomnio, la vigilia o la falta de sueño a la hora de dormir. Esto incluye: dificultad para quedarse dormido, despertarse con frecuencia durante la noche y tener dificultad para volver a dormirse, despertarse demasiado temprano o tener un sueño no reparador. El insomne puede tener muchas pesadillas. Se levantaba cansado generalmente, como si no hubiera dormido nada,  con una  sensación de gran pesadez que lo acompaña durante todo el siguiente día. En general, es como una somnolencia nocturna que no permite la recuperación necesaria para el cuerpo, por lo que ocasiona después baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el siguiente día.

El descanso es fundamental para el organismo, con una finalidad restauradora: es esencial para la conservación de la energía, y en general para que podamos ser capaces de tener un grado satisfactorio de atención durante el día.

Por el contrario, el insomnio o una calidad pobre del descanso a través del sueño puede traer consecuencias tales como: fatiga, irritabilidad creciente, concentración pobre, somnolencia diurna, cansancio, accidentes, desorientación en general, degradación de la destreza motora y el interés por las tareas, temblores y emisión de palabras incorrectas...http://sites.google.com/site/sobreelinsomnio/home/el-insomnio