La cinta para correr en casa se ha convertido en todo un fenómeno en el último año debido a su extendido uso durante la pandemia.
Es cierto que hay gente que aún prefiere salir a correr a la calle, pero hay que tener en cuenta que las cintas de correr son totalmente complementarias a la práctica en la calle
Algunos beneficio y ventajas son
- Las cintas de correr son fantásticas cuando hace frío o el tiempo no acompaña en el exterior
- Te permiten realizar cardio desde la comodidad de tu casa ahorrándote tiempo
- Son magníficas para hacer entrenamientos, ya que te permiten fijar una velocidad y de ahí poder siempre calcular el espacio recorrido por tiempo
- Tiene innumerables beneficios para la salud, ya que es el ejercicio cardiovascular por excelencia
- Te permite desconectar de tu rutina
- Favorece una mejor salud mental
- Refuerza y estimula todo el tren inferior del cuerpo como gemelos, cuádriceps, isquiosurales y glúteos
- Ayuda a mejorar tu resistencia y a cansarte menos por lo que estarás con mucha más energía durante el día
Como puedes ver los beneficios de practicar ejercicio en una máquina de correr para casa son incalculables por lo que te recomiendo que adquieras una y la disfrutes.
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Escrito por Anne Johnson, Añadido: 07 de Jul, 2011
regúntales a diez personas cuál tipo de ejercicio se debe de hacer para quemar grasa y estimular el metabolismo, y probablemente te dirán lo mismo. Te dirán que debes de hacer de 30-40 minutos de ejercicio aeróbico a ritmo moderado en una caminadora, máquina elíptica, escaladora, etc., 3-5 veces a la...
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¡Estás más gordo!
Este comentario es el comienzo de tus comeduras de cabeza. ¿Qué puedo hacer para adelgazar?,¿cómo consigo llevar una vida más sana?
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