Según un estudio realizado por el psiquiatra William Fry, la risa no sólo es una práctica que realisamos con el fin de obtener placer. Según esxplica en su trabajo, reír unas 30 veces al día mantiene es estado óptimo a nuestra salud física y mental.
El prestigioso doctor afirma que cuando reímos, utilizamos mas de 400 músculos! En cada carcajada, utilizamos músculos de los hombros, del tórax, abdomen, piernas, brazos, muchos otros mas. Como resultado de ésto, se acelera el ritmo cardíaco y aumenta la oxigenación en nuestros pulmones.
El estudio arrojó ademas, datos sorprendentes. La risa elimina el insomnio, el estres, aumenta el autoestima, desarrolla la creatividad, mejora el sistema inmunológico, aumenta la liberación corporal de endorfina lo que calma dolores en enfermos y relaja los músculos aliminando tensiones acumuladas.
Como resultado mas sobresaliente, pueden mencionarse los que obtuvo en pacientes depresivos, los cuales mejoraron a pasos agigantados, respecto a los que no reían.Todo esto ha hecho que el concepto de la risa esté cada vez mas involucrada en la medicina moderna. De hecho, ya existen hospitales que contratan humoristas para hacer reír a sus pacientes enfermos.
Por parte de la medicina naturista, la terapia es también efectiva y conocida como la famosa Risoterapia.
¿Es verdad que la caspa puede producirse debido al estrés que podemos sentir?. La respuesta a esta pregunta es: Sí, sí se puede producir caspa.
Como ya sabemos el estrés puede ser producido por situaciones o cambios emocionales, por exceso de trabajo, cambios físicos, etc. Pero lo que podemos no saber es...
1. Ejercicio
Una de las formulas efectivas que nos ayuda a una tonificación muscular y tambien nos ayuda a evitar tanto la rigidez como el exceso de activación del sistema nervioso es el ejercicio, propiciando un sano cansancio que favorece el sueño reparadory calma el exceso de cavilaciones y rumiaciones.
Si...
El buen estrés es todo aquello que causa placer, que se acepta con armonía, como la alegría, el éxito, el amor, el afecto. El mal estrés es aquello que nos disgusta, que se hace en contra nuestra como la tristeza, la pena, la enfermedad. La palabra estrés, deriva del inglés "stress", término creado por el...
Escrito por ManuelCanosa, Añadido: 02 de Feb, 2012
Si después de un día normal la persona se encuentra agotada antes de tiempo, puede ser debido a alguna enfermedad subyacente. Hay que tener en cuenta que el cansancio se suele presentar en situaciones normales de la vida por causa de aburrimiento, infelicidad, desilusión, carencia de sueño, depresión...
En un curso del manejo del estrés, después de ver todo el rollo de qué significa y porqué se presenta, llegamos a la parte en donde nos mostraron que el estrés, aún cuando se oye feo, es lo que nos pone en movimiento.
Cuando no hay estrés no hay razón para hacer nada. Si no tienes hambre no te levantas...
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