A menudo, sobre todo a finales del verano, es frecuente que los medios de comunicación se hagan eco del padecimiento del denominado estrés posvacacional por gran parte de la población activa, que sufre de estrés en la vuelta al trabajo.
Pues bien, ahora sabemos que el estrés prevacacional también existe y que es posible que los trabajadores se vean estresados ante la llegada de las tan ansiadas vacaciones de verano por, entre otros motivos, la adquisición de un vuelo barato.
Pero, ¿Por qué las vacaciones nos estresan?La impaciencia por descansar y el agobio por definir cuál será nuestro plan vacacional y encontrar, por ejemplo, chollos de vuelos baratos a Barcelona o viajes en general suelen ser las causas más comunes del estrés ante la llegada de las vacaciones, llegando a causar ansiedad, irritabilidad, somnolencia e incluso angustia en los trabajadores deseosos de un período de relax.
Lo cierto es que el estrés suele ser un estado inherente a los cambios y, en este sentido, durante las vacaciones interrumpimos nuestra rutina, rompiendo los automatismos secundados a diario y generando, en muchos casos, tensiones estresantes derivadas del agobio.
Entre los pensamientos más habituales que pueden desencadenar el estrés prevacacional se encuentran la acumulación del trabajo a la vuelta de las vacaciones, los gastos del viaje, la impaciencia por la llegada de los días de relax o la preparación del plan de descanso.
¿Es verdad que la caspa puede producirse debido al estrés que podemos sentir?. La respuesta a esta pregunta es: Sí, sí se puede producir caspa.
Como ya sabemos el estrés puede ser producido por situaciones o cambios emocionales, por exceso de trabajo, cambios físicos, etc. Pero lo que podemos no saber es...
1. Ejercicio
Una de las formulas efectivas que nos ayuda a una tonificación muscular y tambien nos ayuda a evitar tanto la rigidez como el exceso de activación del sistema nervioso es el ejercicio, propiciando un sano cansancio que favorece el sueño reparadory calma el exceso de cavilaciones y rumiaciones.
Si...
El buen estrés es todo aquello que causa placer, que se acepta con armonía, como la alegría, el éxito, el amor, el afecto. El mal estrés es aquello que nos disgusta, que se hace en contra nuestra como la tristeza, la pena, la enfermedad. La palabra estrés, deriva del inglés "stress", término creado por el...
Escrito por ManuelCanosa, Añadido: 02 de Feb, 2012
Si después de un día normal la persona se encuentra agotada antes de tiempo, puede ser debido a alguna enfermedad subyacente. Hay que tener en cuenta que el cansancio se suele presentar en situaciones normales de la vida por causa de aburrimiento, infelicidad, desilusión, carencia de sueño, depresión...
En un curso del manejo del estrés, después de ver todo el rollo de qué significa y porqué se presenta, llegamos a la parte en donde nos mostraron que el estrés, aún cuando se oye feo, es lo que nos pone en movimiento.
Cuando no hay estrés no hay razón para hacer nada. Si no tienes hambre no te levantas...
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