Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter

top articulo
twitter
facebook
Rss
lunes 12 de abril del 2021
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

Razones para comer frutas y verduras

veces visto 1461 Veces vista   comentario 0 Comentarios

¿Por qué comer más frutas y verduras?

Para empezar Una saludable costumbre para nuestro organismo es comenzar la mañana con una fruta, ya sea comiéndola en piezas o en jugo natural. Las frutas contienen elevadas cantidades de agua, vitaminas antioxidantes, minerales, enzimas y fibra, lo que nos permite una mejor hidratación, purificando y revitalizando nuestro cuerpo

1.- Color y Textura. Las frutas y verduras le añade color, textura  y buen atractivo a tu plato.

2.- Conveniencia. LasFrutas y verduras son nutritivas, en cualquier forma - frescas, congeladas, enlatadas, secas y jugo 100%    natural, para que estén listos cuando tú quieras

3.- De fibra. LasFrutas y verduras proporcionan fibra que ayuda a llenar el estómago y mantiene su sistema digestivos en buen estado

4.- Bajo en Calorías. Las Frutas y verduras son naturalmente bajas en calorías.

5.- Puede reducir el riesgo de la enfermedad. Comer muchas frutas y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo enfermedad cardíaca, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.

6.- Vitaminas y Minerales. Las Frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales que ayudan a sentirse saludable y con energía.

7.- Variedad Están disponibles en una variedad casi infinita siempre hay algo nuevo que probar

8.- Rápida, para comer. Las Frutas y verduras son fáciles de comer con un bocado.

El valor energético de las frutas es generalmente bajo, aunque aumenta con la maduración. Esto se debe a su elevado contenido de agua. En su amplia mayoría, poseen mínimas cantidades de grasas.

¿Alguna excusa para no comer frutas y verduras?

Clasificación: 2.0 (34 votos)
Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor

Luis Gonzales

¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?

Lo sentimos, pero no podemos procesar su petición en este momento. Por favor pruebe mas tarde. Si el problema persiste, puede contactar con nosotros pinchando sobre el enlace aquí.