Depresión

Quien lo padece puede llegar a sentir que ya no vale la pena seguir adelante porque todo lo que le rodea ha dejado de tener sentido. Para considerarse trastorno, se debe dar como mínimo un estado de ánimo depresivo y la pérdida de interés o de la capacidad para el placer durante al menos dos semanas, siendo esto un cambio respecto al estado de ánimo habitual de la persona.

¿Qué me está pasando?

Al principio me empiezo a sentir desganado y pierdo el interés por las cosas que antes me gustaban. Esto es debido a que ya no obtengo placer de esas mismas actividades que me hacían pasar un buen rato (leer, ir al cine, charlar, cocinar, etc.). Es muy probable que empiece a pensar que ya no soy importante en mi propia vida y me ronden por la cabeza sentimientos de inutilidad hacia mí mismo o hacia los demás. Cada vez que se me presenta una oportunidad de hacer algo, la dejo pasar porque creo que este no es el mejor momento para esa actividad. A nivel de conductas, solemos necesitar estar todo el día en casa, preferiblemente en el sofá o en la cama. Aquí empieza el sentimiento de culpa por pasar la mayor parte de nuestro tiempo sin hacer nada y encima no querer que nadie nos moleste. A pesar de todo este tiempo en la cama, no podemos dormir y esto nos hace sentirnos cada día un poco más cansados. Estos podrían ser los síntomas de un caso depresivo, aunque también hay otros como la disminución de la capacidad para poder concentrarse, la incapacidad de tomar decisiones, la irritabilidad, pérdida importante de peso, disminución del deseo sexual y en casos graves ideas suicidas. La depresión es una enfermedad común a la mayoría de seres humanos. La experiencia de estar deprimido, ya sea con mayor o menor gravedad, se da por lo menos una vez en la vida. Sin embargo, las personas con antecedentes, ya sea familiar o personal, tienen más posibilidades de volver a tener cuadros depresivos. La media de duración de una depresión está entre los seis y los ocho meses. Esto no significa que no haya depresiones que puedan durar hasta dos años.

Tratamiento psicológico

No todas las depresiones son iguales, por lo que no todos los tratamientos serán iguales. Así, dependiendo de los síntomas que tenga la persona, el tratamiento se debe enfocar de la manera adecuada y que más se adapte a la persona que lo solicita.  Sin embargo, la terapia de conducta y la terapia cognitiva podrían ser alguna de las soluciones para conseguir modificar los pensamientos. De este modo, el paciente empezaría a trabajar sobre sus propios conceptos para poder obtener una visión diferente de su propia situación, consiguiendo así, una mejora tanto personal como social. Es importante remarcar que durante el tratamiento, el paciente debe poner mucho de su parte para que la terapia elegida pueda tener algún efecto. Podríamos acabar diciendo que no hay depresión que cien años dure… ni cuerpo que la resista, desde luego.

Rafa Ecija

Psicologo de www.psicologoadistancia.com